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Watch :3 13:16
八年训练经验分享，帮你省了10万私教费用
291K views • 4 years ago 短腿小萝卜_babycarrot
Watch :3 07:52
一樣的訓練時間，為什麼你的肌肉比不上別人？你其實高估了自己的訓練強度
50K views • 1 year ago CYFIT兆佑
Watch :3 01:01
自己就能学会做周期训练计划的机会，你要错过吗？
20 views • 1 year ago Rat variable Daiki
Watch :3 01:38
三相训练第一讲-体能训练周期的划分
35 views • 1 year ago Rat variable Daiki
Watch :3 00:18
學生週期化的訓練－by慧君教練
314 views • 3 years ago MO-MO私人教練工作室
Watch :3 09:19
週期化訓練（一）你還在肌肥大嗎？ 新手訓練注意事項，請重視解剖適應期的重要性。 #training #週期化訓練#健身 #運動表現 #運動員 #健身新手
390 views • 9 months ago 腦子愛健身
Watch :3 02:12
力量训练计划的两个大类型。线性与周期
267 views • 1 year ago 1 Sunset
Watch :3 01:33
好久没练力量了！恢复一下力量训练！力量速度周期第十六天！
1 view • 9 months ago 東Daily
Watch :3 13:52
增肌效果最好的訓練安排法 (中文字幕)
145K views • 4 years ago Fitting Room TW
Watch :3 10:45
【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)
847K views • 4 years ago shuaisoserious
Watch :3 07:14
训练干货7分钟纯享，传统的周期训练编排，为什么你走了一圈没进步，变动阻力是在练什么？
22 views • 1 year ago Rat variable Daiki
Watch :3 28:13
2023/01/12精準增肌 feat. 週期化力量訓練(系統篇)
1.7K views • 1 year ago Frank Chen
Watch :3 01:00
#周期化訓練 #提升力量 #增肌減脂 #突破瓶頸 #健身 #重訓
2.1K views • 1 year ago 雄熊教练
Watch :3 09:21
力量训练基础周期化②中周期训练规划，渐进超负荷的秘密，可不止是越来越重而已（The truth of progressive overload you do not know）
1.3K views • 1 year ago 贝塔贝塔的健身星球
Watch :3 00:32
周瑞雨｜东京周期训练中6.5的优质高低杠成套【巴黎周期6.4】
40 views • 3 months ago 南極de熊
Watch :3 01:01
健身週期化訓練https://youtu.be/_iMWwngmADA
127 views • 1 year ago 王小朝
Watch :3 06:47
訓練練幾組才真的有效果
120K views • 1 year ago 白天手術房晚上健身房
Watch :3 03:16
【超级实用版】训练周期安排！压箱底的宝贝！
151 views • 6 months ago Ah Yang Z
Watch :3 01:13:22
#14 怪獸微量訓練法 (a.k.a 彈性週期訓練法)【SBD怪獸Podcast】
64K views • 4 years ago SBD Taiwan 邱個
Watch :3 07:33
開始你的力量課表吧
15K views • 3 years ago 白天手術房晚上健身房

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