EJERCICIOS EN CASA ππ₯- TREN INFERIOR
35 videos β’ 209 views β’ by Natalia y Cristian ππ
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CΓ³mo despertar tus GLUTEOS / rutina definitiva EN CASA
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Rutina de ESTIRAMIENTO al DESPERTAR π 5 MINUTOS DIARIOS
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Rutina para AUMENTAR masa muscular en los GLUTEOS
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Despidete de la FLACIDEZ en tus piernas en 8 minutos
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Aductores rutina en casa (piernas delgadas)
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Asi debes hacer tu ESTIRAMIENTO
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Rutina para TONIFICAR tus PIERNAS sin ir al GYM
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Haz esto en una escalera para hacer crecer tus gluteos
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Rutina en casa de aductores π₯ (PARTE INTERNA DEL MUSLO)
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Movilidad articular y CALENTAMIENTO
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π΄ Rutina de ejercicio MUY FACIL para PIERNA π Nivel Basico e Intermedio
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πββοΈ ΒΏcansada de tener celulitis y flacidez en las piernas HAZ ESTA RUTINA
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Rutina de ESTIRAMIENTO cuerpo completo
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8 minutos de CALENTAMIENTO | Cuerpo Completo
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Estiramientos DESPUES de hacer EJERCICIO β
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5 Ejercicios para la CELULITIS en casa FACILES y Efectivos
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Haz estos 6 EJERCICIOS para caderas CURVAS y GLUTEOS bonitos
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RUTINA EFECTIVA para ELIMINAR la celulitis de tus PIERNAS
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Rutina para GLUTEOS BONITOS sin pesas
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Ejercicios en casa para ELIMINAR la CELULITIS de las PIERNAS
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Rutina QUEMA GRASA para adelgazar GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS (GAP)
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Rutina QUEMA GRASA para principiantes en casaπ£ (30 min)
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ΒΏCΓ³mo levantar y aumentar los GLUTEOS en casa?
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πͺΒΏCΓ³mo bajar de peso desde casa? Rutina completa (ABDOMEN PLANO)
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Tonifica la PARTE INTERNA de tus muslos y empieza a AMAR tus PIERNAS
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ELIMINA la FLACIDEZ de las piernas con solo 4 EJERCICIOS - rutina completa
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Rutina con MANCUERNAS para PIERNAS en casa
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GLUTEOS en casa 4 EJERCICIOS para levantarlos
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π₯Haz ESTO en lugar de CORRER para PERDER PESO RΓPIDO
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PΓRDIDA DE PESO RΓPIDA en 4 Semanas con RUTINAS EN CASA
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π₯Cardio con palo / TABATA quema grasa
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25 minutos π₯ Piernas sin FLACIDEZ y GLUTEOS redondos
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Pasa de PIERNAS FLACIDAS a Tonificadas en 4 SEMANAS π₯
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Levanta tus GLUTEOS caidos en 4 semanas π±
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