🔥CALENTAMIENTOS Y ESTIRAMIENTOS🧊
6 videos • 113 views • by Natalia y Cristian 💜💙 Es muy importante activar y elongar tus musculos y articulaciones para hacerlos mas resistentes ante algún esfuerzo y así prevenir lesiones. Aprende con estas cortas rutinas como hacer una entrada en calor, estiramientos pre y post ejercicio y vuelta a la calma adecuada.