Piret
110 videos • 790 views • by Ramsay Santé
1
Exercice 1 Niveau 1 - Montées de genoux
Ramsay Santé
Download
2
Exercice 2 Niveau 1 - Assis Debout
Ramsay Santé
Download
3
Exercice 5 Niveau 1 - Développé couché avec élastique
Ramsay Santé
Download
4
Exercice 3 Niveau 1 - Passage de haies
Ramsay Santé
Download
5
Exercice 6 Niveau 1 - Epaules
Ramsay Santé
Download
6
Exercice 7 Niveau 1 - Talons fesses
Ramsay Santé
Download
7
Exercice 8 Niveau 1 - Fentes
Ramsay Santé
Download
8
Exercice 9 Niveau 1 - Abductions de jambes
Ramsay Santé
Download
9
Exercice 10 Niveau 1 - Tirage triceps avec élastique
Ramsay Santé
Download
10
Exercice 11 Niveau 1 - Pompes contre le mur
Ramsay Santé
Download
11
Exercice 12 Niveau 1 - Elévation de bras
Ramsay Santé
Download
12
Exercice 13 Niveau 1 - Fessiers
Ramsay Santé
Download
13
Exercice 14 Niveau 1 - V step
Ramsay Santé
Download
14
Exercice 15 Niveau 1 - Ecrasé de ballon adducteurs
Ramsay Santé
Download
15
Exercice 16 Niveau 1 - Biceps
Ramsay Santé
Download
16
Exercice 18 Niveau 1 - Dips chaises
Ramsay Santé
Download
17
Exercice 4 Niveau 1 - Ecrasé de ballon
Ramsay Santé
Download
18
Exercice 1 Niveau 2 - Montées de genoux
Ramsay Santé
Download
19
Exercice 2 Niveau 2 - Assis Debout
Ramsay Santé
Download
20
Exercice 3 Niveau 2 - Passage de haies
Ramsay Santé
Download
21
Exercice 5 Niveau 2 - Développé chouche avec élastique
Ramsay Santé
Download
22
Exercice 4 Niveau 1 - Ecrasé de ballon
Ramsay Santé
Download
23
Exercice 6 Niveau 2 - Épaules
Ramsay Santé
Download
24
Exercice 7 Niveau 2 - Talons fesses
Ramsay Santé
Download
25
Exercice 8 Niveau 2 - Fentes
Ramsay Santé
Download
26
Exercice 9 Niveau 2 Abductions de jambes
Ramsay Santé
Download
27
Exercice 10 Niveau 2 - Tirage triceps avec élastique
Ramsay Santé
Download
28
Exercice 11 Niveau 2 - Pompes contre le mur
Ramsay Santé
Download
29
Exercice 12 Niveau 2 - Elévation de bras
Ramsay Santé
Download
30
Exercice 13 Niveau 2 - Fessiers
Ramsay Santé
Download
31
Exercice 14 Niveau 2 - V step
Ramsay Santé
Download
32
Exercice 15 Niveau 2 - Ecrasé de ballon adducteurs
Ramsay Santé
Download
33
Exercice 16 Niveau 2 - Biceps
Ramsay Santé
Download
34
Exercice 18 Niveau 2 - Dips chaises
Ramsay Santé
Download
35
Exercice 1 Niveau 3 - Montées de genoux
Ramsay Santé
Download
36
Exercice 2 Niveau 3 - Assis Debout
Ramsay Santé
Download
37
Exercice 3 Niveau 3 - Passage de haies
Ramsay Santé
Download
38
Exercice 4 Niveau 3 - Ecrasé de ballon
Ramsay Santé
Download
39
Exercice 5 Niveau 3 - Développé couché avec élastique
Ramsay Santé
Download
40
Exercice 6 Niveau 3 - Épaules
Ramsay Santé
Download
41
Exercice 7 Niveau 3 - Talons fesses
Ramsay Santé
Download
42
Exercice 8 Niveau 3 - Fentes
Ramsay Santé
Download
43
Exercice 9 Niveau 3 - Abductions de jambes
Ramsay Santé
Download
44
Exercice 10 Niveau 3 - Tirage triceps avec élastique
Ramsay Santé
Download
45
Exercice 11 Niveau 3 - Pompes contre le mur
Ramsay Santé
Download
46
Exercice 12 Niveau 3 - Élévation de bras
Ramsay Santé
Download
47
Exercice 13 Niveau 3 - Fessiers
Ramsay Santé
Download
48
Exercice 14 Niveau 3 - V step
Ramsay Santé
Download
49
Exercice 15 Niveau 3 - Ecrasé de ballon adducteurs
Ramsay Santé
Download
50
Exercice 16 Niveau 3 - Biceps
Ramsay Santé
Download
51
Exercice 18 Niveau 3 - Dips chaises
Ramsay Santé
Download
52
Exercice 1 Niveau 4 - Montées de genoux
Ramsay Santé
Download
53
Exercice 2 Niveau 4 - Assis Debout
Ramsay Santé
Download
54
Exercice 3 Niveau 4 - Passage de haies
Ramsay Santé
Download
55
Exercice 4 Niveau 4 - Écrasé de ballon
Ramsay Santé
Download
56
Exercice 5 Niveau 4 - Développé couché avec élastique
Ramsay Santé
Download
57
Exercice 6 Niveau 4 - Épaules
Ramsay Santé
Download
58
Exercice 7 Niveau 4 - Talons fesses
Ramsay Santé
Download
59
Exercice 8 Niveau 4 - Fentes
Ramsay Santé
Download
60
Exercice 9 Niveau 4 - Abductions de jambes
Ramsay Santé
Download
61
Exercice 10 Niveau 4 - Tirage triceps avec élastique
Ramsay Santé
Download
62
Exercice 11 Niveau 4 - Pompes contre le mur
Ramsay Santé
Download
63
Exercice 12 Niveau 4 - Elévation de bras
Ramsay Santé
Download
64
Exercice 13 Niveau 4 - Fessiers
Ramsay Santé
Download
65
Exercice 14 Niveau 4 - V step
Ramsay Santé
Download
66
Exercice 15 Niveau 4 - Ecrasé de ballon adducteurs
Ramsay Santé
Download
67
Exercice 18 Niveau 4 - Dips chaises
Ramsay Santé
Download
68
KINÉ 1 - Apprentissage de la respiration physiologique
Ramsay Santé
Download
69
KINÉ 2 - Respiration complète avec bâton en position allongée
Ramsay Santé
Download
70
KINÉ 3 - La respiration fractionnée en position allongée
Ramsay Santé
Download
71
KINÉ - 4 Ouverture thoracique en décubitus latéral
Ramsay Santé
Download
72
KINÉ - 5 Ouverture thoracique en diagonale en décubitus latéral
Ramsay Santé
Download
73
KINÉ - 6.1 a Spirométrie
Ramsay Santé
Download
74
KINÉ 6.1 b Le triflo, travail de l’expiration maximale
Ramsay Santé
Download
75
KINÉ 6.1 c Le triflo, travail de l’endurance inspiratoire
Ramsay Santé
Download
76
KINÉ 6.1 d Le triflo, travail de l’endurance expiratoire
Ramsay Santé
Download
77
KINÉ 6.2 Le voldyne, travail inspiratoire
Ramsay Santé
Download
78
KINÉ 6.3 Travail expiratoire Le bulle à bulle
Ramsay Santé
Download
79
KINÉ - 7 Position assise montée de genoux
Ramsay Santé
Download
80
KINÉ - 8 Position assise, levée de bâton
Ramsay Santé
Download
81
KINÉ - 9 Position assise, levée de bâton + montée de genoux
Ramsay Santé
Download
82
KINÉ - 10 Position assise travail d’ouverture thoracique
Ramsay Santé
Download
83
KINÉ - 11 Position assise coude serrée
Ramsay Santé
Download
84
KINÉ - 12 Respiration fractionnée en position assise
Ramsay Santé
Download
85
KINÉ - 13 Inclinaison latérale en position assise
Ramsay Santé
Download
86
KINÉ - 14 Travail des abaisseurs avec bâton en position assise
Ramsay Santé
Download
87
KINÉ - 15 Travail en rotation externe avec élastiband en position assise
Ramsay Santé
Download
88
KINÉ - 16 Développé couché en position assise
Ramsay Santé
Download
89
KINÉ - 17 Travail des membres supérieurs en diagonale avec élastiband en position assise
Ramsay Santé
Download
90
KINÉ 19 Rotation fractionnée avec bouteille en position debout
Ramsay Santé
Download
91
KINÉ - 23 Expansion thoracique ouverture et fermeture des coudes en position allongée
Ramsay Santé
Download
92
KINÉ - 24 Enroulement en position allongée
Ramsay Santé
Download
93
KINÉ - 25 Décollement du talon + membres supérieurs en position allongée
Ramsay Santé
Download
94
KINÉ - 26 élévation des membres inférieurs à 90° + membres supérieurs en position allongée
Ramsay Santé
Download
95
KINÉ - 27 élévation des membres inférieurs tendus + membres supérieurs en position allongée
Ramsay Santé
Download
96
KINÉ - 29 Membres inférieurs en ciseaux + membres supérieurs en position allongée
Ramsay Santé
Download
97
KINÉ - 30 Gainage frontal
Ramsay Santé
Download
98
KINÉ - 31 Gainage latéral
Ramsay Santé
Download
99
KINÉ - 32 Position à 4 pattes ou superman
Ramsay Santé
Download
100
KINÉ - 33 Pont fessiers en position allongée
Ramsay Santé
Download
101
KINÉ - 34 Pont fessiers + membres inférieurs tendus
Ramsay Santé
Download
102
Exercice 17 Niveau 1 - Elévation de ballon
Ramsay Santé
Download
103
Exercice 17 Niveau 2 - Elévation de ballon
Ramsay Santé
Download
104
Exercice 17 Niveau 3 - Elévation de ballon
Ramsay Santé
Download
105
Exercice 17 Niveau 4 - Elévation de ballon
Ramsay Santé
Download
106
Exercice 4 Niveau 2 - Ecrasé de ballon
Ramsay Santé
Download
107
KINE 20 - élévation des membres supérieurs avec ballon sur la pointe des pieds en position debout
Ramsay Santé
Download
108
KINE 21 - Travail de l’amplitude thoracique en inclinaison avec élastiband en position debout
Ramsay Santé
Download
109
KINE 22 - Travail de l’inclinaison + rotation avec ballon en position debout
Ramsay Santé
Download
110
Exercice -16 Niveau 4 Biceps
Ramsay Santé
Download