健身
110 videos • 6 views • by 蔚藍憂鬱
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Chest training
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館長教學-健身新手村三部曲-訓練計畫篇
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館長教學-健身新手村三部曲-課表篇
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Several methods of practicing your legs
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5 Training Pecs Mistakes That You Should Notice
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想要變壯？攝取蛋白質的三個原則
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徒手胸肌和三頭肌的課程(Cobra課程)(Subs)
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胸肌成長的關鍵｜Keys to grow a bigger chest｜增肌系列 EP07
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好邱醫師傳授獨門瘦身秘笈 ㊙ 讓你減重有如神助
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有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
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如何在家中練出粗壯手臂 💪| 只需一條彈力繩
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我到底適合什麼髮型？女生該如何辨別臉型＆選擇適合自己的髮型呢？｜《光在小學堂》
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脂肪為什麼越來越多? 宋晏仁醫師：因為你的身體一直召喚胰島素啊！該怎麼減肥? 快出動胰島素的死對頭：升糖素來分解脂肪吧！
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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營養師為什麼會說你吃的不健康？｜「糖」「醣」到底是什麼？｜營養師Ricky
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你最需要知道的減脂營養十問 運動完後該不該吃東西？ 泡芙人減脂建議？減肥是不是要少吃澱粉？ 解惑TALK#1 Feat.Ricky營養師
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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成功減脂的三個重點｜How to lose your fat ?｜新手系列 EP06
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【 館長 】傳授大家正確的減肥觀念及方法 想消除肥肉的人可以看看！
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【人文講堂】20170917 - 難瘦，想哭！ - 邱正宏
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【愛瘦美問邱醫】輕鬆瘦身從好的生活習慣開始
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【健康斷食】沒時間運動，但是想在短時間內瘦下來怎麼辦？哪種斷食最有效？輕斷食要吃哪些食物呢？【邱正宏 談醫美】
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【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南！│健人訓練│ 2020ep47
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60歲邱醫跟你說：如果要增加肌肉量，飲食該如何攝取和分配？
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胸模保養秘訣不簡單：「運動只能維持線條不能練出太多肌肉！」The Secret Life of a Breast Model｜Vogue冷知識｜Vogue Taiwan
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什麼是硬舉？最具保健效果的訓練動作！傳說中的死亡電梯？😱【SBD怪獸講堂 S2 ep.4】#硬舉 #Deadlift #sbdtaiwan #sbd怪獸講堂 #邱個
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低升糖、低GI食物吃錯也會胖！不想越吃越胖？新陳代謝醫師：5大飲食祕訣學起來！
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【邱醫幫你瘦】「易胖體質」變成「易瘦體質」就是這麼簡單！
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#3 社群體型焦慮，身體形象產業，沒收小腹會被開罰單？【SBD怪獸Podcast ep.2 下集】
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#2 訓練聽音樂？怪獸肌力及體能訓練中心課程【SBD怪獸Podcast ep.2 上集】
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【邱醫幫你瘦】 如何通過「基礎代謝量」控制體重？身體很誠實也很好騙！
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【邱醫幫你瘦】 美國「吃肉減肥法」也可以瘦身哦！學習肉食性動物的飲食法
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【邱醫來了】抓住食物熱量密度，讓你邊吃邊瘦！
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120公斤激瘦到59公斤，短短一年內達成! 這三招科學根據說給你聽 From 120 kg to 59 kg in just one year!
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健身初心者到高手 增肌全攻略｜為何巨巨的訓練跟我們這麼不一樣！
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在家減掉胸部脂肪的7步驟
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在家地方太小，不知道如何做增重训练？我来教你（下）【卓叔增重】
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在家地方太小，不知道如何做增重训练？我来教你（上）【卓叔增重】
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【8分钟弹力绳训练】随时随地燃脂增肌!(新手必看)
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修炼八块腹肌，仅仅卷腹就够了吗？最完整的腹肌训练计划书【卓叔科普】
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8分鐘簡單運動，無需去健身房就可以減肥
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How to Train Your Upper Chest｜4 Essential Exercises to Help You Grow Them
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[Curator's Teaching] A must-see for retraining novices! Mechanical equipment training skills
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【邱醫來了】有氧 VS 無氧，如何安排一週的瘦身運動計畫呢？
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【拯救雌化】如何去除脂肪胸,打造完美胸型！
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性行为所需肌肉运动1篇,男士用(改善勃起功能及预防槽)
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Full Body HOME Dumbbell WORKOUT (squats, chest ,triceps, biceps , back, shoulder, wrist, Calves )
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【防止懒惰】5个习惯让你在新年实现好身材!
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姿势不对，腰才会痛！这样动，腰不受罪！【卓叔科普】
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【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)
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愛情Q&A 第一集｜如何找到真愛？暗戀該不該告白？交往十年被劈腿如何再相信愛情｜愛情大師Queenta
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新手如何正確練核心腹肌？🤔物理治療師教你改善脖子痠、下背痛問題 | 初學者的降階動作教學
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【中階】在家練胸肌
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正確的減脂步驟！減脂金字塔
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【一多】只用哑铃练出有型宽阔背部！五个在家打造倒三角动作详解 适合新手
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【一多】只用哑铃打造完美胸肌！五分钟居家跟练 零基础全面虐胸计划（新手指南/男女通用）
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How To Build Your Chest Fast (10 Effective Exercises)-تمارين الصدرً
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【一多】只用哑铃练出男友力爆棚的麒麟臂！新手零基础六分钟跟练教程 简单有效！
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幫助增肌減脂！四項我最愛的體能訓練動作！
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【在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)
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3個秘密提升背肌感受度｜強健背肌訓練｜Jay Wang
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啞鈴划船的三個訣竅｜提升背部感受度
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10 abdos workout home exercise [PRT2]
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Cardio workout at home | hiit workout 🔥 10 Minutes
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三種強度！高效率燃脂訓練｜新手在家也能訓練
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15 MIN HIGH INTENSITY CARDIO WORKOUT【No Equipment】 | Muscle Guy TW | 2020ep43
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30分鐘燃脂居家運動！｜針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧
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【艾琳】高强度30分钟在家全身燃脂运动 | 包含无跳跃低强度版 | INTENSE Full Body BURN
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'21.01.11【名醫On Call】宋晏仁醫師談「如何降低胰島素阻抗？需要多久？」
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10 MIN TABATA-full body fat burn | 10分鐘全身燃脂運動 TABATA 無跳躍 無噪音【Bellysu減肥中】
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【居家彈力帶訓練】強化肩胛骨，告別醜態爛姿勢，駝背拜拜！
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睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師
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Do This Every Day To Lose Fat ( 100% Fast Results )
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【初階】4分鐘腹肌訓練 (睡前必練 ) 小腹掰掰 馬甲線
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【初階】新手在家練胸肌 (每日五分鐘)
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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29
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[Become a Male God] Only by doing push-ups in this way can you practice your big chest muscles fast
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怎麼跑步才容易瘦？專業教練回答有關跑步的問題！幾點適合跑步？跑步最不容易累的呼吸法？｜名人專業問答｜GQ Taiwan
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瑜珈老師親授，讓ＯＯ變得又緊又有彈性！Ft瑜珈老師-官官｜可樂診療室｜女人的好朋友｜蕭詠嫻醫師
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站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
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