زيادة السرعة، القفز، والانفجارية
53 videos • 12,118 views • by Athlead
1
كيف اطور سرعتي - تمرين سرعة نتايج فورية وسريعة | How to Improve My Speed - GET RESULTS FAST
Athlead
Download
2
خليك وحش : تمرين للقوة والصلابة للجسم العلوي | Unleash Your Power: The Ultimate Upper Body Exercise
Athlead
Download
3
Explosive Upper Body Exercise - How to Increase Power | تمارين الجزء العلوي - كيف ازيد قوتي
Athlead
Download
4
تمارين قفز وزيادة قوة - من أساسيات تمارين القفز للوقاية من الاصابة
Athlead
Download
5
لعبة تسارع وتباطؤ - تمرين سرعة وتباطؤ مع صاحبك | Acceleration & Deceleration Game - Increase SPEED
Athlead
Download
6
تمرين خفة وردة فعل - امتع تمرين تسوونه لاي رياضة | Training for Agility & Reaction - FUN EXERCISE
Athlead
Download
7
تمرين قفز- تمرين لزيادة القفز ضروري لكل الرياضات | Jump Exercise - An Exercise for Jump Height
Athlead
Download
8
تمرين سرعة - كيف تطور سرعتك بحصة واحدة | Improve Your SPEED in 1 Session
Athlead
Download
9
تمرين سرعة قصوى (الوكتس) - خطأ القفز أثناء الركض والسبرنت | Sprint Exercise - Wicket Sprints
Athlead
Download
10
تمرين سرعة قصوى أساسي - لا تركض بهذي الطريقة | Exercise for Max Sprint - DO NOT Run Like This
Athlead
Download
11
تمرين خفة - السرعة ليس اهم عامل للخفة | Agility Exercise - Speed Isn't The Main Factor For Agility
Athlead
Download
12
تمرين زيادة خفة - الجسم العلوي هو سبب بطئكم | Exercise to Improve Speed - Upper Body Control
Athlead
Download
13
كيف ازيد قوة ضربتي – تمرين قوة اللكمة | How to Increase Punching Power and Speed - ONLY 1 EXERCISE
Athlead
Download
14
تمارين زيادة السرعة والخفة - تمارين سبرنت اساسية الركض الخلفي | Exercises for Incresing Speed
Athlead
Download
15
اساسيات زيادة السرعة و التسارع – اخطاء الركض الخلفي | Increase Speed & Acceleration - Backpedaling
Athlead
Download
16
اساسيات زيادة الخفة والتسارع – أهمية الركض الخلفي | Increase Your Speed - Importance of Backpedaling
Athlead
Download
17
برنامج لزيادة القوة الانفجارية والسرعة والقفز والخفة | Build Your Explosive Power With This
Athlead
Download
18
كيف احافظ على مستواي داخل الموسم - تمرين للسرعة وللقفز | In Season Training - How to Maintain Speed
Athlead
Download
19
خفة سرعة القدم وتغيير الاتجاه – كيف ومتى ندربهم (دليل كامل)
Athlead
Download
20
تمارين تغيير الاتجاه والخفة أيهما أفضل؟ - الفرق بين تمارين تغيير الاتجاه والخفة
Athlead
Download
21
تمارين قفز وزيادة قوة - دليل كامل لجميع أساسيات تمارين القفز والإرتقاء للقوة الإنفجارية
Athlead
Download
22
أهم تمرين لزيادة سرعة القفز | THE MOST IMPORTANT EXERCISE FOR JUMP "SPEED"
Athlead
Download
23
إقفز ابعد و أعلى! التمرين هذا بيساعدك | INCREASE YOUR HORIZONTAL JUMP WITH THIS EXERCISE
Athlead
Download
24
تمرين خفة وتغيير إتجاه – أفضل طريقة تطورون فيها سرعتكم وخفتكم هو هذا التمرين
Athlead
Download
25
تمرين سرعة و ردة فعل – طور سرعتك و ردة فعلك
Athlead
Download
26
كيف تطور الدفاع و البلوك في السلة و الطائرة – العامل الذي يؤثر على سرعتكم و خفتكم
Athlead
Download
27
طوروا سرعتكم و خفتكم بتطوير طريقة وسرعة وقوفكم – تمارين التباطؤ الوقوف و تدرجها من الأسهل للأصعب
Athlead
Download
28
السبب ليش سرعتكم و خفتكم ما تطور– طريقة وقوفك هي سبب تطور سرعتك و خفتك
Athlead
Download
29
زيادة سرعة و خفة و إنطلاق - كيف تطورون سرعتكم و خفتكم بإستخدام الجسم العلوي
Athlead
Download
30
أهم تمرين لزيادة سرعة القفز | THE MOST IMPORTANT EXERCISE FOR JUMP "SPEED"
Athlead
Download
31
تمرين كامل للخفة و تغيير الإتجاه | FULL WORKOUT FOR AGILITY & ACCELERATION
Athlead
Download
32
كيف تغير إتجاه (خفة) و تنطلق أسرع | HOW TO CHANGE DIRECTIONS & ACCELARATE FASTER
Athlead
Download
33
كيف تطبق تمارين القفز و القوة الإنفجارية في رياضتكم | TRANSFER YOUR PLYOMETRIC TRAINING INTO SPORTS
Athlead
Download
34
العامل الي بيطور خفتكم و سرعتكم | THE FACTOR THAT WILL ENHANCE YOUR SPEED & AGILITY
Athlead
Download
35
معلومة بتطوركم بالخفة و السرعة و التسارع | A TIP THAT WILL HELP YOU IN SPEED ACCELERATION & AGILITY
Athlead
Download
36
كيف أقفز أعلى و أتدرج بتمارين القفز العامودي؟! | HOW TO JUMP HIGHER & PROGRESS IN THE VERTICAL JUMP
Athlead
Download
37
زيدوا سرعة ردة فعلكم بهذا التمرين | An Exercise That Will Increase Your Reaction Speed
Athlead
Download
38
Total Body Plyometric Workout! | اخيرا !! تمرين قفز و قوة انفجارية كامل! للجسم العلوي و السفلي
Athlead
Download
39
Explosive Exercises & Increasing Speed | تمارين انفجارية و زيادة سرعة
Athlead
Download
40
علاقة الجسم العلوي بزيادة الخفة و السرعة | Upper Body Mechanics & Sprint Speed
Athlead
Download
41
تمارين لزيادة السرعة و السبرنت | Exercises For Increasing Sprint Speed
Athlead
Download
42
اساسيات زيادة الخفة و التسارع | Foundational Acceleration Drills
Athlead
Download
43
How to Increase my Sprint Speed | كيف ازيد سرعتي بالركض
Athlead
Download
44
تمرين كامل للتدريب للقوة الانفجارية | Increase Your Explosivity With This Training Circuit
Athlead
Download
45
زيد من قوتك الانفجارية في التنس | Increase Your Explosivity In Tennis
Athlead
Download
46
العلم خلف التدريب للقوة الانفجارية | The Science of Velocity Based Training
Athlead
Download
47
تجهيز عصبي للركض و السبرنت | Post Activation Potentiation Application for Sprinting
Athlead
Download
48
مثال على التجهير العصبي | An Example on Post Activation Potentiation
Athlead
Download
49
التجهيز العصبي و اهميته | Post Activation Potentiation
Athlead
Download
50
تمارين اساسية لزيادة قوة و ارتفاع القفز | Foundational Exercises For Increasing Your Jump
Athlead
Download
51
هل ممكن للشخض انه يزيد سرعته بالركض؟ | Can You Increase Your Sprint Speed
Athlead
Download
52
تمرين اساسي لزيادة قوة و ارتفاع القفز الجزء الثاني | Foundational Exercise For Increasing Your Jump
Athlead
Download
53
طور خفتك و انفجاريتك بهذا التمرين | Improve Your Deceleration & Agility
Athlead
Download