ออกกำลังกาย (กระชับหุ่น)
36 videos • 102 views • by Mommy Kook
1
ออกกำลังกายกระชับก้น ต้นขา 20 นาที ทำบ่อยๆก้นสวยแน่นอน mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
2
10 Min Sixpack Workout ออกกำลังกาย 3 ท่าลดพุง MommyKook
Mommy Kook
Download
3
ท่าออกกำลังกายโยคะ 3 ท่า ลดต้นขา ลดสะโพก Yoga Mommykook
Mommy Kook
Download
4
3 ท่าโยคะ สร้าง SixPack ลดพุงง่ายๆแค่ค้างท่า ไม่มีแรงกระแทก มีปัญหาหลังฝึกได้ Mommykook
Mommy Kook
Download
5
Plank ยังไงให้ผอม? พุงยุบใน 5 นาที (ทำทุกวัน) Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
6
เล่นSurfskateได้กล้ามท้องปังปังใน 5 นาที โยคะบนSurfSkate ใครมีมาเล่นกัน Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
7
เปรตนางวันทอง ขุนช้าง-ขุนแผน ep.40 | Point of View
Point of View
Download
8
7ท่าฟิตหุ่นปังก่อนเป็นเจ้าสาว สูตรเร่งรัดก่อนแต่งงาน ไม่อยากพังมาปังกัน Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
9
Challenge 5 นาที ระเบิดไขมันพุงยุบถาวร Sixpackworkout Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
10
Challenge 10 นาที ลดขาเขียด ปั้นก้น ขาเรียว เห็นผลจริง Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
11
คืนความฟิตให้คุณแม่หลังคลอด บริหารอุ้งเชิงกราน แบบไม่หักโหม 10 นาที Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
12
EP.1กระชับทั่วร่าง Shape up Class 30 นาที (warmup 5 Mins) Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
13
EP.2 กระชับทั่วร่าง Shape up Class 30 นาที Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
14
กระชับแขนขาใน 10 นาที ด้วยขวดน้ำ Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
15
5 นาที กระชับหลังแขนด้วยยางยืด Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
16
ลดพุงด้วย 3 Plank เอวS พุงยุบใน5 นาที Sixpack Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
17
14 วันเห็นผลแน่นอน ท่าปั้นก้นสวยด้วยยางยืด ทำ 3 เซ็ต ทุกวัน Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
18
3 ท่า ออกกำลังกาย แก้ขาเบียด ลดต้นขาด้านใน ขาเรียวเล็ก แบบไม่เหนื่อย Mommykook
Mommy Kook
Download
19
กระชับต้นขาด้วยsurfskate เมื่อยแต่สนุก Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
20
3 ท่าสุดเจ๋ง ทำทุกวันเอวS เอวคอดแน่นอน Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
21
ลดไขมันเร่งด่วนใน 10 นาที ไม่กระโดด ฝึกตามที่บ้านได้เลย cadio Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
22
ปั้นก้นเด้งกลมใน 10 นาที no squat ไม่กระแทก Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
23
10 นาที สร้าง6แพคด้วยท่ายืน ทำง่ายเห็นผลไว Standing abs workout Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
24
ทำเองเห็นผลเร็วมาก! เล่นหน้าท้องวันละ 100 ครั้ง / 1 เดือนเอวต้องS / Mom Challenge ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
25
Squat + หน้าท้อง วันละ100 ท่าง่าย เบิร์นไว Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
26
ท่าแพลงก์ทำผิดชีวิตเปลี่ยน เทคนิคที่ถูกต้อง? Plank Challenge Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
27
เร่งเผาผลาญไขมันใน 7 นาที Cadio กระชับ mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
28
Pranking My Dog With Invisible Wall !! 🐶🤦🏼♀️
Oppa Thuchy
Download
29
กระชับทุกส่วนใน 15 นาที + ขวดน้ำ cadio burn fat mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
30
15 นาที HIITเบิร์นต่อเนื่อง ลดเซลลูไลท์ (กระชับทั้งตัว) burn firm mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
31
ปั้นขาเรียว ก้นเด้ง ลดขาเบียด cadio ไม่ง้อฟิตเนส ครูกุ๊กไก่ mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
32
สลายไขมันใน 9 นาที (ทุกวัน) ลดเซลลูไลท์ทั้งตัว cadio squat mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
33
กระชับแขน ก้น ด้วยขวดน้ำ ไม่หนักมาก แต่โดนก้นเต็มๆ Body tone up Mommykook
Mommy Kook
Download
34
เหลาขาให้เรียวเล็ก ก้นเฟิร์ม ใน 14 / Cadio Slim Legs Mommykook
Mommy Kook
Download
35
15 นาที ลดหุ่นที่บ้านง่ายๆ cadio fitburn | Mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download
36
15 นาที ออกกำลังกายในคอนโด ( ได้ทั้งตัว ) ไม่กระโดด ใช้แค่ขวดน้ำ | FatBurn | mommykook ครูกุ๊กไก่
Mommy Kook
Download