セルフケア
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【毎日コツコツ】セルフケアのお願い🤲ほんの少しの努力が健康的な生活に繋がります【明るい未来へ】
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【毎日3分】肩こりの方・デスクワークの方に「首回りのストレッチ」【セルフケア】
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【悲劇】ディレクターのハムストリングが硬すぎる
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【肩＆腕】毎日3分ストレッチ「四十肩・五十肩、デスクワークの方にも」【セルフケア】
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【熱中症予防】水分補給のイロハを学ぼう「故障予防」のアプローチは脱水の予防【No.001】
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【一流アスリート？】これさえ食べれば…スポーツ選手の故障予防に！ミネラルやタンパク質の話
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【神業】超硬いハムストリングを緩める
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【関節の可動域】理学療法士・尾﨑が大学生アスリートの肩や股関節をチェック
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【5月病】今週目立ったお悩みについてのお話【週刊トーカイカイロ】
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【ストレッチ必要性】理学療法士・尾﨑先生が、あみ先生にレクチャー【関節の可動域】
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【予告】ピラティスレッスンがいよいよスタート【あみ先生】
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【ストレッチのお願い】身体の筋肉が硬い患者さんが増えています！毎日ストレッチしましょう【6月のご案内】
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【初級編】肩こり・テレワーク対策「肩甲骨はがし」を夫婦やカップルでやってみよう【セルフケア】
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【中級編】肩こり対策の肩甲骨はがし「1日3分」カップルや夫婦でストレッチ
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【上級編】肩甲骨はがし「毎日ちょこっとセルフケア」カップルや夫婦でやってみよう
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【熱中症予防】暑さも本番！夏の熱中症予防を心がけてください。（再編集版）
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【熱中症対策】本当のところ、何をすべきか？さあ、みんなで考えよう！
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【夏場の運動】熱中症に気をつけながら、簡単な運動をしよう！
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【故障予防】大学でも野球（競技）を続ける選手に大事なお話【アスリート向け】
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【ペアでストレッチ】2人で出来るセルフケアを紹介！選手同士で、夫婦やカップルで是非毎日取り組んでみましょう！
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【腸腰筋】硬くなりやすいインナーマッスルをストレッチしよう！腰痛予防に毎日やってください
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【脚が攣る】いったい何故だ？防ぐ方法は？第95回センバツ高校野球大会でも見られた光景【故障予防】
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【関節の可動域】体を緩めるストレッチは運動の前にやる？後にやる？各関節の動きもチェックしましょう
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【柔軟性チェック】あなたの筋肉の硬さをチェック！ハムストリングの緩め方「ストレッチの仕方」
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