홈트레이닝 영상 (맨몸운동)
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[매트필라테스]50분 홈트영상(설명0) 서클링을 사용한전신운동 입니다!
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[매트필라테스] 홈트영상(설명0) 엉덩이 집중! 30분 홈트레이닝 영상입니다~!
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[코로나 홈트]밴드를 이용한 필라테스 전신 근력 루틴! 홈트레이닝에 최적화 된 풀 시퀀스 영상입니다!
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[코로나홈트]맨몸 매트필라테스:) 홈트레이닝! 준비물은 매트와 의지입니다!! 다같이 복부 딴딴하게 만들어요~!
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[코로나 홈트]서클링을 이용한 소도구 매트 필라테스 50분 풀 시퀀스입니다. -전신 근력 운동 편-
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[코로나 홈트-폼롤러 필라테스편] 반복 x 35분 짧은 전신 운동!
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[설맞이 홈트 영상] 오늘 많이 드셨죠? 같이 운동해요! 서클링을 이용한 소도구 매트 필라테스 45분 풀 시퀀스입니다.
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