전신 땀 폭발! 유산소 시리즈 (cardio and Tabata workout)
16 videos • 2,193 views • by 클레어채 ClaireChai
할땐 너무 힘들어도 하고나면 세상 개운해지는 유산소운동 함께해요🙌🏻
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하루10분 전신운동 타바타운동 함께해요 [유산소 + 근력운동 10분으로 심장박수 올려봐요!] 10min Tabata workout
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체지방 탈탈 털어내기 2주 챌린지! 매일매일 10분 뛰지않고도 할수있는 전신유산소 운동! 지방을 탈탈 털어버려요 (Low Impact Full body Cardio)
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7분 전신유산소 체지방불태우기! 주말 먹방 후 급찐급빠 늦기전에 함께해요! [7MIN FAT BURNING TABATA WORKOUT]
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뱃살빼는 지옥의 12분 운동! 고강도 인터벌 트레이닝 운동 후 꼭 필요한 마무리 스트레칭까지 [BELLY FAT BURNER HIIT]
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살빠지는 하루9분 전신운동! 복부 다리 집중공략! 층간소음 걱정없이 전신운동 [Full body workout]
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4min TABATA standing ab workout ft.Uptown Funk | 타바타 4분 서서하는 복근운동!
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4min TABATA Total abs workout ft.Despacito | 타바타 4분 아랫배 똥배 집중적으로 빼는 복근운동
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탄력있고 빵빵한 애플힙 만드는 방법! 지방은 빼고 근육은 더하고! 8분동안 음악에 맞춰 신나게 애플힙 만드는 홈트 집에서 하는 힙업운동 [Peach glute workout]
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신나는 타바타 하루8분 전신다이어트 | 2weeks Shred Challenge
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급찐급빠 지금 빼야해! 땀폭발 보장! 효과보장🔥붓기가 살 되기전에 확찐자, 살찐짜를 위한 운동
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NO 층간소음! 반복없는 20가지 운동으로 15분 전신유산소🔥주 3회 딱 2주만 해보세요!
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슬림 탄탄 허벅지, 쫙 뻗은 다리라인! 허벅지 돌려깎기 운동 2주챌린지,주3회 반복하며 점점 멀어지는 내 허벅지사이!
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초보자운동 쉽게 따라할수있는 4분 전신운동 타바타운동🔥 준비운동으로도 Good! 신나는 음악에 맞춰 움직여봐요
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급찐급빠! 납작복근 만들기 ⌛️10Minute Hourglass shape Beginner workout routine | No equipment
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살이 빠질수 밖에 없는 운동! 평균 심박수 140bpm 11분 30초후부터 땀이 줄줄 흐르는 운동/ 일주일만해도 효과만족 | 4000 STEPS WALKING WOKROUT
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-5kg 감량 순삭! 살이 쭉쭉 빠지는 걷기운동| 똥배 없애고 하체비만 탈출| FAST Walking to Lose Belly Fat
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