EVDE SPOR
58 videos • 44,642 views • by Fit Kültür
Karantina süresince, instagram'da yaptığım canlı yayında spor videolarının kaydını bu listede topluyorum. Sizlerde biekatılın.
1
Lower Body HIIT workout.
Fit Kültür
Download
2
Evde Bacak ve kalça antrenmanı
Fit Kültür
Download
3
EVDE SPOR / egzersiz - 70 - üst vücut(omuz, göğüs, sırt) ve core, karın kası antrenmanı
Fit Kültür
Download
4
evde spor / egzersiz - 69 bacak, kalça, lower body antrenmanı. Ağırlıkla ya da vücut ağırlığı ile
Fit Kültür
Download
5
Evde Spor / Egzersiz - 66. GÜN - Vücut ağırlığı ile tüm vücut antrenmanı - yağ yakımı
Fit Kültür
Download
6
Evde spor 65 - full cardio
Fit Kültür
Download
7
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 61 - TABATA Core ve Üst vücut, karın kası
Fit Kültür
Download
8
EVDE SPOR / EGZERSİZ - Bacak, Kalça, Cardio
Fit Kültür
Download
9
Evde spor 68 - ağırlık ile tüm vücut. Canlı yayın
Fit Kültür
Download
10
Evde spor / egzersiz #64 - 19 mayıs özel WOD - üst vücut, Core, Karın kası
Fit Kültür
Download
11
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 60 - Bacak, kalça, cardio
Fit Kültür
Download
12
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 58 - Üst vücut, core, karın kası
Fit Kültür
Download
13
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 57 - SQUAT challenge - BACAK CARDIO
Fit Kültür
Download
14
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 54 - ÜST VÜCUT - sırt, bel, omuz, kol, göğüs antrenmanı
Fit Kültür
Download
15
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 50 - üst vücut - bir çift dumbell ya da çanta ile omuz, göğüs, antrenmanı
Fit Kültür
Download
16
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 51 - cardio, göre ( yağ yakımı ve karın kası antrenmanı)
Fit Kültür
Download
17
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 49 - BİR ÇİFT DUMBELL ya da SU ŞİŞESİ DOLU ÇANTA İLE kalça bacak antrenmanı
Fit Kültür
Download
18
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 47 - Cardio ve core , (karın kası, yağ yakımı)
Fit Kültür
Download
19
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 46 - Esnetme, Omuz, Sırt, Mobilite (cardiosuz)
Fit Kültür
Download
20
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 45 - BACAK KALÇA CARDIO - SERT BİR ANTRENMAN OLDU 570 KALORİ YAKTIM
Fit Kültür
Download
21
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 43 - Cardio - Yağ Yakımı ve kondisyon (Dairesel antrenman)
Fit Kültür
Download
22
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 42 - Üst vücut (Omuz, Sırt, Karın, Göğüs, Bel)
Fit Kültür
Download
23
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 41 - BACAK ve KALÇA - BASEN
Fit Kültür
Download
24
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 39. GÜN - Orta Seviye Cardio ve Core - RAMAZANDA SPOR VE YAĞ YAKIMI.
Fit Kültür
Download
25
EVDE SPOR / EGZERSİZ - 38. gün - 23 NİSAN ÖZEL ANTRENMAN - Kol, Göğüs, karın, sırt, omuz, Cardio.
Fit Kültür
Download
26
EVDE SPOR - 37. GÜN - Kalça, Bacak, Basen, İç Bacak
Fit Kültür
Download
27
EVDE SPOR - 35. GÜN - Yüksek tempolu Cardio - Yağ Yakımı ve Kondisyon (EMOM - METCON)
Fit Kültür
Download
28
EVDE SPOR - 34. GÜN - Üst vücut Tabata ve Karın kası antrenmanı
Fit Kültür
Download
29
EVDE SPOR - Her antrenman öncesi ISINMA VE MOBİLİTE egzersizleri.
Fit Kültür
Download
30
EVDE SPOR - 33. Gün, Bacak & Kalça & Yağ yakımı
Fit Kültür
Download
31
Tüm vücut dinamik ısınma, esnetme ve mobilite/ Full body dynamic warm up and mobility
Fit Kültür
Download
32
Yeni Başlayanlar İçin Evde Spor - başlangıç seviyesi (her seviye için toplam 75 günlük video)
Fit Kültür
Download
33
EVDE SPOR - 31. Gün - Tabata HIIT cardio ve karın
Fit Kültür
Download
34
EVDE SPOR -30. GÜN - Üst vücut , core, sırt, cardio
Fit Kültür
Download
35
EVDE SPOR - 26. gün - Üst vücut & Core & Cardio
Fit Kültür
Download
36
EVDE SPOR - 29. Gün - Bacak & Kalça & Basen :) & Cardio
Fit Kültür
Download
37
EVDE SPOR - 27. gün - CORE & CARDIO - Karın kası ve PLANK'e DOYDUK :)
Fit Kültür
Download
38
EVDE SPOR - 25. GÜN - Bacak Kalça ve Cardio
Fit Kültür
Download
39
EVDE SPOR - 23. GÜN - Sadece Core ve Cardio
Fit Kültür
Download
40
EVDE SPOR - 22. GÜN - Üst Vücut, Core ve Cardio
Fit Kültür
Download
41
EVDE SPOR - 21. GÜN - Bacak Ve Cardio - YÜKSEK YAĞ YAKIMI!!
Fit Kültür
Download
42
EVDE SPOR - 19. gün - Sadece Cardio Ve Yağ Yakımı
Fit Kültür
Download
43
EVDE SPOR - 18. Gün - Üst Vücut - Karın Kası - Cardio - GÜZEL ÇEKİM :)
Fit Kültür
Download
44
[Private video]
Download
45
EVDE SPOR - 15. Gün - Sadece Karın Kası ve Core
Fit Kültür
Download
46
EVDE SPOR - 14. Gün - Sadece Cardio ve yağ yakımı.
Fit Kültür
Download
47
EVDE SPOR - 13. Gün - Üst Vücut (omuz, kol, bel göğüs) & Cardio
Fit Kültür
Download
48
EVDE SPOR -12. Gün - Bacak & Kalça & Cardio
Fit Kültür
Download
49
EVDE SPOR 11. Gün - Tüm Vücut & Cardio
Fit Kültür
Download
50
EVDE SPOR - 9. Gün - Karın -Core - Bel
Fit Kültür
Download
51
EVDE SPOR - 8. Gün - Sadece CARDIO - Yağ yakımı - Bağışıklık sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download
52
EVDE SPOR - 7. Gün - Üst vücut & cardio - Bağışıklık sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download
53
EVDE SPOR - 6. gün - sadece karın kası & bel & core - bağışıklık sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download
54
Evde spor - 5. Gün Bacak & cardio - yağ yakımı - bağışıklı sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download
55
Evde spor 4. gün - yağ yakıcı kardiyo - Bağışıklık sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download
56
Evde spor serisi - 3. Gün / Tüm vücut ve core- karın kası - Bağışıklık sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download
57
Evde spor - 2.gün / üst vücut & karın & yağ yakıcı - Bağışıklık sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download
58
Evde spor - 1. Gün bacak ve kardiyo - yağ yakımı - bağışıklık sistemi güçlendirici
Fit Kültür
Download