Aumentar masa muscular
45 videos • 7,817 views • by Jeremy Ethier en Español En mi canal original en inglés, la gente siempre me busca para saber cómo aumentar masa muscular y parece ser lo mismo en mi canal en Español. Y por supuesto que no voy a dejar con las ganas a mis seguidores hispanohablantes, así que en los videos de esta playlist estaré enseñando cómo ganar masa muscular en distintos músculos del cuerpo. Porque nadie quiere ser esa persona que logre ganar masa muscular y subir su peso en una sola área y dejar otras desatendidas… Todos hemos visto a esa persona que logró aumentar masa muscular en el torso, pero descuidó sus piernas. Nadie está buscando eso actualmente. Y no me canso de decirlo, la clave para aumentar tu masa muscular comienza con la alimentación. Lo primero que la mayoría piensa es en la proteína para aumentar masa muscular; y aunque es importante, todo debe parte con una verdadera dieta balanceada. Eso no significa que debas gastar miles en polvos, suplementos y snacks especializados. Hay muchos alimentos baratos para aumentar la masa muscular. Una vez cubierta la alimentación, estamos listos para crear una rutina para aumentar masa muscular. Ahora, cada cuerpo es único, entonces es difícil crear una rutina completa para ganar masa muscular, pero sí aprenderás las mejores prácticas, técnicas y errores a evitar para ganar peso en músculo. Claro, todo respaldado por la ciencia.