Errores típicos al entrenar
27 videos • 6,648 views • by Jeremy Ethier en Español Si crees que todos los errores al entrenar son errores de principiante, podrías llevarte una amarga sorpresa. Muchas veces, nuestras rutinas de ejercicio están plagadas de errores típicos del gym, aunque llevemos años entrenando. Corregir errores de principiantes y de expertos es fundamental no solo para evitar lesiones, sino para maximizar nuestro entrenamiento y ganar masa muscular, tonificar nuestro cuerpo y cumplir nuestros objetivos al momento de entrenar. ¿Qué es lo que sucede con los errores de entrenamiento? Sí, obviamente ponemos en riesgo de lesión a nuestros músculos y hasta nuestras articulaciones y huesos, pero eso es solo lo más evidente, los que realmente podrían ser catalogados como errores de principiante. Pero los errores de ejercicios van más allá. Muchos de ellos se relacionan con ejercitar los músculos incorrectos, realizar de manera equivocada ejercicios que ya conocemos o planear una rutina que no sea eficiente. Estos errores de ejercicios pueden llevar a resultados frustrantes, los que nos haría fallar en nuestras metas de ganar masa muscular, perder peso, mejorar nuestra fuerza y elasticidad, etc. Ideas erróneas para desarrollar músculo, consejos de nutrición equivocados o malas prácticas son de lo más común entre gurús y entrenadores de Internet que no respaldan su conocimiento en la ciencia. Así que no importa que seas principiante o experto… En esta playlist probablemente encontrarás muchos errores que podrías llevar mucho tiempo cometiendo. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a tener la mejor rutina de ejercicios posible. Y claro, una rutina adecuada también implica reconocer nuestros errores de entrenamiento. Así que no te pierdas todo el contenido que iremos subiendo a esta playlist.