GlĂșteos perfectos đ
10 videos âą 5,452 views âą by Jeremy Ethier en Español No importa el gĂ©nero, tener glĂșteos perfectos es deseable para todo el mundo. Y no solo se trata de tener glĂșteos grandes, sino lograr definirlos. Endurecer los glĂșteos es una meta comĂșn entre casi todas las personas que entrenan. ÂżEl problema? Hay mucha falta de informaciĂłn sobre cĂłmo endurecer los glĂșteos. Pero no te preocupes, todo lo que te enseñamos aquĂ tiene su sustento en la ciencia, asĂ que estĂĄs en el lugar correcto. Ya sea que quieras endurecer los glĂșteos en casa o en el gimnasio, esta playlist te enseñarĂĄ las mejores tĂ©cnicas y errores de principiante que tienes que evitar para lograrlo. Pero ojo⊠buscar endurecer los glĂșteos o tener los glĂșteos perfectos no solo se trata de estĂ©tica. Los glĂșteos estĂĄn muy relacionados con la salud de la espalda, ya que le aportan un gran sustento a la espalda baja. Incluso podrĂĄs notar que los corredores de alto rendimiento suelen tener glĂșteos perfectos y definidos, y esto es porque los mĂșsculos de los glĂșteos juegan un papel importantĂsimo en su rendimiento y sobre todo en la fuerza que pueden imprimirle a su carrera. Pero sabemos que lo mĂĄs probable es que no estĂ©s aquĂ para ganar una carrera de 100 metros planos⊠EstĂĄs aquĂ para obtener consejos que puedan mejorar tu rutina de glĂșteos y obtener esos glĂșteos grandes y bonitos que te encantarĂĄ ver al espejo a diario. Y en el proceso, mejorarĂĄs tu salud lumbar y tu posible rendimiento al entrenar. No podrĂa haber nada mejor. AsĂ que si quieres el trasero perfecto como emoji de durazno, sigue esta playlist.