체력증진센터
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[체력증진] 밴드를 이용한 발목운동1 발등폄 운동
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동8 대퇴, 복부
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동7 엉덩이, 허벅지
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4
[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동6 심폐지구력
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[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동5 심폐지구력
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[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동4 심폐지구력, 근지구력
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[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동3 심폐지구력, 근지구력
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[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동2 심폐지구력, 둔근
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[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동1 심폐지구력
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[체력증진] 공을 이용한 하체운동6 엉덩이, 허벅지뒤쪽
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[체력증진] 공을 이용한 하체운동5 허벅지뒤쪽
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[체력증진] 공을 이용한 하체운동4 엉덩이,허벅지
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[체력증진] 공을 이용한 하체운동3 엉덩이, 허벅지
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[체력증진] 공을 이용한 하체운동2 허벅지, 안쪽코어
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[체력증진] 공을 이용한 하체운동1 허벅지안쪽
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동8 팔, 복부
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동7 팔, 복부
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동6 어깨
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동5 상체 복합운동
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동4 복근
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동3 복근
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동2 팔, 가슴
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[체력증진] 공을 이용한 상체운동1 팔, 가슴
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[체력증진] 밴드를 이용한 스쿼트②
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동6 엉덩이
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동3 바깥허벅지
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동5 앞쪽 허벅지
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체 운동4 안쪽 허벅지
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[체력증진] 밴드를이용한 스쿼트①
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동2 엉덩이,허벅지
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[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동1 엉덩이,허벅지외측
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[체력증진] 밴드를 이용한 어깨운동6 회전근개
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[체력증진] 밴드를 이용한 어깨운동5 후면
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[체력증진] 밴드를 이용한 어깨운동4 후면
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[체력증진] 밴드를 이용한 어깨운동3 측면
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[체력증진] 밴드를 이용한 어깨운동2 전면
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[체력증진] 밴드를 이용한 어깨운동1 전측면
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[체력증진] 새천년건강체조
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39
[체력증진] 밴드를 이용한 발목운동2 발등굽힘 운동
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체력증진센터 2분기 실적보고
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