#ComunidadeI3E
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Live 50: Aula na Chair + Sequências em Pé
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Live Prática: Ladder Barrel + Exercícios Abdominais
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Live Prática: Cadillac + Weights
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Live Prática: Reformer + Footbar Front
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Live Prática: Chair + Overball
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Live Prática: Tema livre no Reformer
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7
Live Prática: Reformer + Toning Balls
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Live Prática: Cadillac e coreografia de pernas
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Live Prática: Reformer e a Barra de Madeira
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Live 40: Aula Prática na Chair com Exercícios Abdominais
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Live Prática: Cadillac + Magic Circle
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Live Prática: Reformer e Footbar Back
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Live Prática: Chair com o Foam Roller
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Live Prática: Barrel com Estabilidade e Mobilidade Escapular
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Live 35: Aula Prática no Cadillac com o Foam Roller
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Live Prática: Reformer com a Long Box
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17
Live Prática: Chair com a Faixa Elástica
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Live Prática: Ladder Barrel com a Barra de Madeira
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Live Prática: Cadillac com a Faixa Elástica
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Live Prática: Reformer com a Short Box
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Live 30: Aula Prática no Reformer e suas alças
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Live Prática: Chair com Espirais e Torções
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Live Prática: Ladder Barrel com Toning Balls
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Live Prática: Reformer Torre com a Overball
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Live Prática: Reformer com a Jump Board
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Live Prática: Chair com Magic Circle
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Live 25: Prática no Ladder Barrel com o Rolo
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Aula Prática: Reformer Torre com Exercícios Abdominais
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Live Prática: Ladder Barrel com Magic Circle
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30
Live Prática: Cadillac com Toning Balls
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Live 20: Aula Prática no Reformer com o Magic Circle
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Live Prática: Chair com sequências em decúbito ventral e teasers
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Live Prática: Ladder Barrel com Torções e Espirais
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Aula para Instrutores 01 - MAT Pilates do 1 ao 7
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35
Live Prática: Trapeze + Spine Corrector
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36
Live Prática: Reformer com a Overball
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Quer ganhar dinheiro com a Comunidade I3E?
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Live Prática: Chair
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39
Live Prática: Mobilização de coluna no Cadillac
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40
Live Prática: Reformer com desafios de controle
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41
Live Prática: Chair com Espirais e Mobilidade da Coluna
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42
Live Prática: Ladder Barrel
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43
Live Prática: Tower Bar no Cadillac
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Live Extra - O que vem por aí.
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45
Live 10 - Prática
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Live 06: Comando verbal na prática
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Live 05 - Prática
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Live 03 - Patologias: Lombalgia
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