■하루 15분, 강한허리 만들기 스트레칭,운동Ⅰ
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허리 통증 완화에 도움을 주는 홈 스트레칭으로 허리 건강을 남기세~
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[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(고양이&낙타자세)
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[남기세병원 하루 15분 강한허리 스트레칭]허리 통증 줄여주는 스트레칭
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[남기세병원 하루 15분 스트레칭] 허리 통증에 도움이 되는 (중둔근스트레칭)
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[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(고관절 외회전 스트레칭)
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[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(고관절 신전 스트레칭)
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[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(고관절 회전운동 스트레칭)
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[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(허리관절 회전운동 스트레칭 )
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[남기세병원 하루 15분 스트레칭] 허리 통증에 도움을 주는 이상근 스트레칭
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[남기세병원 하루 15분 스트레칭] 정강이 문지르기 [전경골근]
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[남기세병원 하루 15분 스트레칭] 종아리 문지르기 [종아리근]
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[남기세병원 도수치료] 허리 통증완화 도수치료 (허리를 좌우로 굽히기 힘들때)
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[남기세병원 도수치료] 허리 통증완화 도수치료 (허리를 뒤로 펴기 힘들때)
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[남기세병원 도수치료] 허리 통증완화 및 디스크 증상에 도움되는 도수치료#1(허리를 앞으로 굽히기 힘들때)
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[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(골반관절 회전운동 스트레칭 )
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#5 남기세병원 허리강화 운동법
남기세 (척추의사)
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