トレーニング
17 videos • 53 views • by あべ夫婦 ランニングCh
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毎週恒例インターバル(1000m×4+400m×6)をぼっちでこなす。キツさ通り越してもはや楽しいw【トレーニングVlog】
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インターバルトレーニング1000m×8本。破れたエアズームテンポネクスト応急処置して走る【トレーニングVlog】
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サブ2.45目指して1人でせっせとLT走【トレーニング vlog】
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METASPEED SKY+で1人ハーフマラソン実行！今年のレースシューズ確定です！
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真夏に30km走をして大撃沈しました。。熱中症には気をつけましょう
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サブ2.45目指して坂道16km走り込む！心肺機能・脚力向上にもってこい！【トレーニングVlog】
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インターバル翌日に坂道2時間走。疲労蓄積の脚を追い込む【トレーニングVlog】
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サブ2.45目指して1人でせっせとインターバル走【トレーニング vlog】
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【フルマラソン練習】レース1週間前の10km Mペース！エアズームテンポネクスト％で最後のスピード練！【ランニング】
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【フルマラソン対策！】大会前最後の30km走！レースペースで臨むも差し込みで撃沈！？【サブエガ】【ランニング】
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【フルマラソン練習】30km走+12km走でフルマラソンの足作り！久々にキツすぎました。。【サブ3への道】
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【サブ3達成に向けて！】35kmサブ3ペースで四万十のランニングコースを淡々と走る！
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【トレーニング】奥四万十トレイルレースに向けて近所の坂道で強靭の脚をつくる！【ランニング】【トレラン】
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【雨対策】雨の中のランニングも怖くない！ワラーチとキャップで雨ニモマケズランニング
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夏に向けて走り込む！汗だく30km走でフルマラソンへの自信をつけるべし！【ランニング・マラソン】
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誰もいない田舎道でインターバル走！1人インターバルは辛いよ・・・
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サブエガに向けて田舎道を爆走！インターバルトレーニングの効果はいかに！？
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