Caderas Sanas
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Liberar el Psoas y abrir la caderna muscular anterior 💢
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Rota tu cuerpo y libera el dolor de espalda con estos ejercicios 💢Cad. cruzadas Posteriores
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TFL o cintillaniliotibial Liberación Miofascial 🥎
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Fascia Glutea con 2 pelotas de Tenis🥎
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👣Planta del pie y talon Liberación MioFascial
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Dolor de Espalda Baja 💢. Mejora tu movilidad de cadera con este ejercicio y elimina el dolor.
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Sentarse bien 👍 Trabaja y cuida tu espalda.
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Activa tu cuerpo 🏃con esta secuencia🤸♀️ (Empinada, rotación y fx de cadera)
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EJERCICIOS PARA DESCANSAR LA ESPALDA #shorts #excercise #espalda #movement
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Movilidad para mantener sanas tus articulaciones 🤸♀️
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Movilidad Espalda 💢 Diaminuye el dolor de espalda con estos ejercicios.
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Ejercicio de torsión en tronco y hombros para liberar tensiones
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LMF sacro con pelota Tenis 🎾
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Estira tus Isquitibiales y espalda baja con este ejercicio. #shorts #espalda #piernas
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Flexiones de brazos Escorpión 🦂
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Como soltar el psoas con 2 pelotas de tenis 🎾
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Movilidad para T. Fascia Lata y espalda
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Mejora tu movilidad de cadera y fuerza en piernas 🦿Paso adelante y sentadilla con salto.
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Movilidad pre entreno rápida
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Sentadilla lateral y Estocada atrás.
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Estiramiento post. Liberación Cadena Muscular Anterior #viajes #workout #travel
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Fortalece tu abdomen y estira tu espalda y piernas. Carpa + extensión de pierna.
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Jugar y mejorar movilidad. Sentarse sobre balón y Extensión
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Estiramiento de Abdomen y psoas (cadera y espalda).
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Movilidad para tu cadera, apertura y rotación.
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El mejor ejercicio para fortalecer Abdomen. Carpa con 1 apoyo y rodilla al pecho.
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Estira psoas e Isquiotibiales.
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Estira tu espalda y hombros en pared
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Aductores. Mejora tu apertura de cadera
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Movilidad y Activación de Espalda
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Abdominales para soltar espalda baja
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Giro de cintura de pie
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Estiramiento de Psoas dinámico
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Cunclillas y estiramiento dedos de los pies.
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Mejora la Movilidad de tu cadera. "Meo de perro" 🤔
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Estira tus isquios y espalda ↕️ Pausa tu día 🍃
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Liberá tu espalda baja en 3minutos 🍃
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Movilidad de descanso🍃 muchas hs sentado 👩💻🧑💻
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Movilidad articular para entrenar con peso 🏋♀️🏋♂️
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Dolor de espalda entre escapulas #short #estiramientos #dolor
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Ejercicios para el avión ✈ evitar dolores de espalda 💢
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Libera espalda y pectorales. Viernes Restaurativo 🍃 #viernes #shorts #short #shortvideo #shortsvideo
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Tenes panza aun cuando entrenas mucho? 🏋♀️👉Te explico que es realmente? #estiramientos #post
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Dolor lumbar y Hernias🤯 3 cosas que necesitas saber.
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💢Dolores desde cadera a cuello -Liberar TFL- Cintilla Iliotibial 💢Esta explicación impresionante 🤯
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Movilidad para Cuerpo cansado y adolorido 💢 Ejercicios Restaurativos🍃
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