從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練
6 videos • 393 views • by 山姆伯伯工作坊
1
[Private video]
Download
2
[強膝訓練計劃] 腿後肌腱炎(膕肌炎)的介紹及動作的調整說明(越野跑、爬山)
山姆伯伯工作坊
Download
3
踩網球版本的單腳蹲動作說明(#強膝訓練)
山姆伯伯工作坊
Download
4
為什麼不教腰椎旋轉?尤其針對下背疼痛族群 | 下交叉症候群(骨盆前傾)|被動直覺法(肌肉筋膜按摩放鬆)|主動伸張法(喚醒、活化及阻力訓練)| 強膝訓練
山姆伯伯工作坊
Download
5
肌力訓練的熱身重量選擇
山姆伯伯工作坊
Download
6
教練,為什麼怎麼練臀中肌都沒有感覺?|膝蓋受傷|傷後復健|走路|登山|跑步|自行車
山姆伯伯工作坊
Download