운동, 헬스
36 videos • 437 views • by 신소방[일기장]
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힘들었던 8개월동안의 식단노트 : 벌컵부터 다이어트까지
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30대 남자간호사 몸 전/후변화과정 중간정검ㅣ바디프로필, 헬스
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아침 홈트 한번 유투브 실시간 해봐야지 22.1.27
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#3 홈트 퇴근은했구, 이제 어깨운동할차례 22.1.29
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두번째 홈트 - 이두 삼두 22.1.28
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#4 홈트 오늘은 등운동 22.1.30
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#5 홈트 오늘은 하체하자ㅣ코로나 진짜 싫어..
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#6 홈트 퇴근후하는 가슴운동 8am~10am
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6시부터 피티쌤이랑 첫 생방 /이두삼두 22.2.3
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퇴근후 싸이클링 타기 8am~9am 22.2.5
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피티끝내구 집와서 싸이클 타기 8am~9am#간호사#22.2.8
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퇴근후 싸이클타기 8:100am~9:10ㅣ#간호사#바프 22.2.9
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저녁운동 싸이클 11:30pm~12:30 #간호사 22.2.10
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새벽공부하기 1:10~5:30am#간호사 #공시생 22.2.10
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퇴근후 싸이클 8:20~9:20#간호사#홈트 22.2.13
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ep4)D day-7 홈트 유산소 #바디프로필 #간호사#78kg 22.2.18
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Ep5)D Day-6 홈트 유산소 #바디프로필#간호사#78kg 22.2.19
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Ep6)D Day-5 홈트 유산소 10:30~11:30am #바디프로필#간호사#78kg 22.2.20
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🏋♂️4)D day-4 퇴근 후 헬스 피티#바디프로필 #30대간호사 22.2.21
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🏋♂️6)D day-3 퇴근 후 헬스 피티#바디프로필 #30대간호사 22.2.22
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헬스하기 1년 전과 지금의 몸 비교 영상 #30대#간호사#바디프로핓
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Ep8-1)D day-3 홈트 유산소 #바디프로필 #간호사#78kg 22.2.22
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🏋♂️7)D day-2 퇴근 후 헬스 피티#바디프로필 #30대간호사 22.2.23
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Ep9-1)D day-2 홈트 유산소 #바디프로필 #간호사#78kg 22.2.23
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🏋♂️8)D day-1 퇴근 후 헬스 피티#바디프로필 #30대간호사 22.2.24
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Ep9)Shorts-드디어 생애 첫 바디프로필 촬영날 #20kg감량#30대#첫도전
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20kg감량 후 생애 첫 바디프로필 촬영날 #30대
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포핸드 레벨업 하고 싶은 사람 필수 시청!!! 레전드의 포핸드 공략법 대방출!!! (with 개그맨 조진세) [이형택의 레전드 레슨]
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잘 배운 서브 자세로 상급자까지!!! 이것만 배우면 나도 선수처럼 간zl나게 서브 넣는다!!! (With. 유튜버 지니서니) [이형택의 레전드 레슨]
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[이형택의 레전드 레슨] 복식에서 확실하게 포인트를 낼 수 있는 발리를 정복해보자!!!
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[이형택TV 마스터클래스 EP.1] 움직임이 기본이 되는 테니스 스텝(스플릿 스텝, 사이드 스텝, 워킹스텝)
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[4개월차]테린이 와이프 포핸드 연습 23.12.8
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테린이!! 서브!!! 완전 정복~!! 레전드의 서브 기본 완벽 강의!!! (with 개그맨 조진세) [이형택의 레전드 레슨]
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