Na pomoc cvičitelům a cvičitelkám
119 videos • 1 views • by Sokolská župa Jana Podlipného
V tomto playlistu najdete videa, která můžou pomoci nejen cvičitelům a cvičitelkám. Například ukázky nějakých cviků, her aj.
1
Posilovací hodina online ze dne 23.6.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
2
Posilovací hodina online ze dne 14.6.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
3
Aerobic mix - kondiční online hodina ze dne 7.6.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
4
Posilovací hodina online ze dne 26.5.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
5
Tabata - kondiční a posilovací hodina online ze dne 24.5.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
6
Posilovací hodina online ze dne 19.5.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
7
Aerobik mix online hodina ze dne 17.5.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
8
Posilovací hodina online ze dne 12.5.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
9
Posilovací hodina online zaměřená na střed těla ze dne 10.5.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
10
Posilovací online hodina ze dne 5.5.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
11
Posilovací hodina online ze dne 26.4.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
12
Dynamická posilovací hodina online ze dne 21.4.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
13
Aerobik mix kondiční hodina ze dne 19.4.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
14
Posilovací hodina online zaměřená na střed těla ze dne 14.4.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
15
Aerobik mix kondiční online hodina ze dne 12.4.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
16
Posilovací hodina online ze dne 7.4.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
17
Posilovací hodina zaměřená na střed těla a problémové partie ze dne 24.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
18
Posilovací hodina online ze dne 22.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
19
Aerobic mix kondiční hodina online ze dne 17.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
20
P-Class dynamická posilovací hodina online ze dne 15.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
21
Posilovací hodina online ze dne 10.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
22
Aerobik mix online hodina ze dne 8.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
23
Posilovací hodina online ze dne 3.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
24
Posilovací hodina online ze dne 1.3.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
25
Aerobik mix online kondiční hodina ze dne 24.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
26
Posilovací hodina online ze dne 22.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
27
Posilovací hodina online ze dne 17.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
28
Tabata - intenzivnější kondiční a posilovací hodina online ze dne 15.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
29
Posilovací hodina online ze dne 10.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
30
Aerobik mix - online kondiční hodina ze dne 8.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
31
Posilovací hodina online ze dne 3.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
32
Bodystyling - posilovací hodina online ze dne 1.2.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
33
Posilovací hodina online ze dne 27.1.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
34
Aerobik mix - kondiční online hodina ze dne 25.1.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
35
Bodystyling - posilovací hodina online ze dne 20.1.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
36
Aerobik a posilování - online hodina ze dne 18.1.2021
T.J. Sokol Libeň
Download
37
Aerobik mix - online hodina ze dne 16.12.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
38
Posilovací hodina online ze dne 14.12.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
39
Aerobik mix pro mírně pokročilé 2.12.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
40
Posilovací hodina ze dne 30.11.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
41
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie ze dne 25.11.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
42
Aerobiková kondiční hodina ze dne 18.11.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
43
Posilovací hodina zaměřená na střed těla (CORE) ze dne 16.11.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
44
Posilovací hodina ze dne 4.11.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
45
Aerobik mix - kondiční hodina ze dne 2.11.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
46
Posilování středu těla (CORE) - online hodina ze dne 28.10.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
47
Bodystyling - posilovací hodina ze dne 26.10.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
48
Tabata - intenzivní kondiční a posilovací hodina ze dne 21.10.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
49
Aerobik mix - online hodina ze dne 19.10.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
50
Bodystyling - posilovací hodina online ze dne 14.10.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
51
Posilovací hodina zaměřená na střed těla (CORE) ze dne 12.10.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
52
Posilovací online hodina ze dne 17.6.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
53
Aerobik online hodina ze dne 10.6.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
54
Tabata - intenzivní kondiční a posilovací hodina ze dne 3.6.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
55
Bodystyling - posilovací hodina online ze dne 27.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
56
Tabata - intenzivní kondiční a posilovací hodina ze dne 25.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
57
Aerobiková hodina online ze dne 20.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
58
Bodystyling posilovací hodina ze dne 18.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
59
Posilovací hodina online ze dne 13.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
60
Posilovací hodina ze dne 11.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
61
Aerobiková hodina online ze dne 6.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
62
Tabata online posilovací hodina z 4.5.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
63
Posilovací hodina online z 29.4.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
64
Posilovací hodina online ze dne 22.4.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
65
Tabata - intenzivnější kondiční a posilovací hodina online ze dne 20.4.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
66
Aerobiková hodina online z 13.4.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
67
Posilovací hodina se Sokolem Libeň - online z 8.4.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
68
Aerobik a posilování - online přenos ze dne 6.4.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
69
Posilovací hodina online přenos ze dne 1.4.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
70
Aerobik - online cvičení ze dne 30.3.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
71
Posilovací hodina - online přenos ze dne 25.3.2020
T.J. Sokol Libeň
Download
72
Cvičíme venku - hry - Školka s míčem - 1x hodit míč a zasalutovat jako "VOJÁK"
T.J. Sokol Prosek
Download
73
Cvičíme venku - Školka s míčem - 2 x hodit míč a zadupat jako "SEDLÁK"
T.J. Sokol Prosek
Download
74
Cvičíme venku - Školka s míčem - 3 x hodit míč a dát ruce v bok jako "SELKA"
T.J. Sokol Prosek
Download
75
Cvičíme venku - Školka s míčem - 4 x hodit míčem o zem
T.J. Sokol Prosek
Download
76
Cvičíme venku - Školka s míčem - 5 x hodit míč a udělat obrat o 360°
T.J. Sokol Prosek
Download
77
Cvičíme venku - Školka s míčem - 6 x hodit míč a udělat dřep
T.J. Sokol Prosek
Download
78
Cvičíme venku - Školka s míčem - 7 x hodit míč a tlesknout před tělem a za tělem
T.J. Sokol Prosek
Download
79
Cvičíme venku - Školka s míčem - 8x hodit míč a tlesknout před tělem
T.J. Sokol Prosek
Download
80
Cvičíme venku - Školka s míčem - 9 x hodit míč a udělat rukama mlýnek
T.J. Sokol Prosek
Download
81
Cvičíme venku - Školka s míčem - 10 x hodit míč a chytit oběma rukama
T.J. Sokol Prosek
Download
82
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat se zkříženýma nohama a kroužit švihadlem vzad
T.J. Sokol Prosek
Download
83
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat střídavě snožmo a se zkříženýma nohama
T.J. Sokol Prosek
Download
84
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - točit se složeným švihadlem pod nohama a přeskakovat
T.J. Sokol Prosek
Download
85
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat způsobem "dvojšvih"
T.J. Sokol Prosek
Download
86
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat s dopadem střídavě na pravou a levou nohu
T.J. Sokol Prosek
Download
87
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat snožmo, kroužíme švihadlem vzad
T.J. Sokol Prosek
Download
88
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat způsobem vajíčko
T.J. Sokol Prosek
Download
89
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat po jedné noze, kroužíme švihadlem vzad
T.J. Sokol Prosek
Download
90
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat snožmo, ale kroužíme švihadlem vzad
T.J. Sokol Prosek
Download
91
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat pouze na jedné noze
T.J. Sokol Prosek
Download
92
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat s dopadem střídavě na pravou, levou nohu
T.J. Sokol Prosek
Download
93
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - přeskakovat se zkříženýma nohama
T.J. Sokol Prosek
Download
94
Cvičíme venku - Školka se švihadlem - 10x přeskakovat švihadlo snožmo
T.J. Sokol Prosek
Download
95
Cvičíme venku - hry - školka se švihadlem
T.J. Sokol Prosek
Download
96
Cvičíme venku - gymnastická průprava - šplh
T.J. Sokol Prosek
Download
97
Cvičíme venku - gymnastická průprava - shyb
T.J. Sokol Prosek
Download
98
Cvičíme venku - gymnastická průprava - toč vpřed
T.J. Sokol Prosek
Download
99
Cvičíme venku - gymnastická průprava - kočičí chůze po lavičce
T.J. Sokol Prosek
Download
100
Cvičíme venku - gymnastická průprava - chůze po lavičce
T.J. Sokol Prosek
Download
101
Cvičíme venku - gymnastická průprava - běh po lavičce
T.J. Sokol Prosek
Download
102
Cvičíme venku - akrobatická průprava - rovnovážná cvičení - stoj na jedné noze, unožit
T.J. Sokol Prosek
Download
103
Cvičíme venku - akrobatická průprava - rovnovážná cvičení - stoj na jedné noze, přednožit
T.J. Sokol Prosek
Download
104
Cvičíme venku - akrobatická průprava - rovnovážná cvičení - Čáp
T.J. Sokol Prosek
Download
105
Cvičíme venku - akrobatická průprava - váha předklonmo
T.J. Sokol Prosek
Download
106
Cvičíme venku - akrobatická průprava - ze stoje spatného předpažit, skok s celým obratem
T.J. Sokol Prosek
Download
107
Cvičíme venku - akrobatická průprava - ze stoje spatného předpažit, skok s půlobratem
T.J. Sokol Prosek
Download
108
Cvičíme venku - akrobatická průprava - skoky, střídat odraz roznožmo a zkřižmo
T.J. Sokol Prosek
Download
109
Cvičíme venku - akrobatická průprava - skoky, střídat dva odrazy snožmo a dva odrazy roznožmo
T.J. Sokol Prosek
Download
110
Cvičíme venku - akrobatická průprava - skoky, střídat odraz snožmo a roznožmo
T.J. Sokol Prosek
Download
111
Cvičíme venku - akrobatická průprava - vzpor ležmo roznožný vysazeně, odrazem nohou poskoky vzad
T.J. Sokol Prosek
Download
112
Cvičíme venku - akrobatická průprava - vzpor ležmo roznožný vysazeně, odrazem nohou poskoky vpřed
T.J. Sokol Prosek
Download
113
Cvičíme venku - akrobatická průprava - chůze ve dřepu, zapažit dovnitř, ruce spojit
T.J. Sokol Prosek
Download
114
Cvičíme venku - akrobatická průprava - chůze ve dřepu
T.J. Sokol Prosek
Download
115
Průpravná cvičení - Palačinka
T.J. Sokol Prosek
Download
116
Opičí dráha
T.J. Sokol Prosek
Download
117
Pohybová hra - Proplétání v kruhu
T.J. Sokol Prosek
Download
118
Nástup
T.J. Sokol Prosek
Download
119
Dezinfekce rukou před cvičením
T.J. Sokol Prosek
Download