Упражнения и тренировки на все мышцы
94 videos • 17,766 views • by NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Тренировки и упражнения на всё тело. Упражнения для ног и ягодиц, для грудных мышц, для мышц рук, пресса (живота), для мышц спины и плеч..
1
НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Тренировка для среднего уровня. Упражнения для ног и ягодиц.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
2
НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Тренировка для новичков. Упражнения для ног и ягодиц
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
3
Тяжело приседать. Что делать, если трудно приседать и делать выпады в тренировке ног. Как приседать.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
4
12 Workout at home without equipment. Back, abs, legs, buttocks. Exercises. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
5
11 Workout at home without equipment. Shoulders, back, pectoral muscles. Exercise at home NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
6
10 Workout at home without equipment. Legs, buttocks, abs. Exercise at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
7
9 Workout at home without equipment. Back, abs, legs, buttocks. Exercises. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
8
8 Workout at home without equipment. Shoulders, back, pectoral muscles. Exercise at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
9
7 Workout at home without equipment. Legs, buttocks, abs. Exercise at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
10
6 Workout at home without equipment. Back, abs, legs, buttocks. Exercises. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
11
5 Workout at home without equipment. Shoulders, back, pectoral muscles. Exercise at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
12
4 Workout at home without equipment. Legs, buttocks, abs. Exercise at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
13
3 Workout at home without equipment. Back, abs, legs, buttocks. Exercises. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
14
2 Workout at home without equipment. Shoulders, back, pectoral muscles. Exercise at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
15
1 Workout at home without equipment. Legs, buttocks, abs. Exercise at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
16
Stretching after exercise and for health. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
17
Warm up before training and for every day. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
18
ОТЖИМАНИЯ на брусьях для новичков. Как отжиматься на брусьях, если мало сил. Тренировки на улице.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
19
Who needs biceps? Exercise for biceps on uneven bars. Biceps workout. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
20
Strength training for the whole body at home without equipment. Exercises. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
21
Одна Ягодица Больше Другой. Что делать? Упражнения которые помогут. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
22
Legs and buttocks. Exercises for the legs and buttocks without squats and lunges. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
23
Про ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Кому можно, а кому нельзя. ВИИТ. Табата.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
24
Pump up buttocks at home # 8. Workout for the buttocks without equipment. Exercises
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
25
Pump up buttocks at home # 7. Workout for the buttocks without equipment. Exercises
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
26
Pump up buttocks at home # 6. Workout for the buttocks without equipment. Round buttocks.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
27
Pump up buttocks at home # 5. Workout for the buttocks without equipment. Exercises
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
28
Pump up buttocks at home # 4. Exercises for the buttocks at home without equipment. Workout
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
29
Pump up buttocks at home # 3. Workout for the buttocks without equipment at home. NG fitness.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
30
Pump up buttocks at home # 2. Workout for the buttocks without equipment at home. NG fitness.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
31
Pump up buttocks at home # 1. Workout for the buttocks without equipment at home. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
32
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА. Парная тренировка в домашних условиях. Упражнения на все мышцы. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
33
ТРЕНИРОВКА с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ на турнике и брусьях. Упражнения на улице. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
34
УВЕЛИЧИТЬ количество ПОДТЯГИВАНИЙ. Упражнения на силу и выносливость. Подтягивания на турнике.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
35
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА на Улице. Упражнения без штанги и гантелей, чтобы накачать мышцы. Турник и брусья
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
36
Статические ПОДТЯГИВАНИЯ. Лесенка. Тренировка спины на турнике. Упражнения на спину. NG fitness.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
37
Как накачать НОГИ и ЯГОДИЦЫ без инвентаря. Увеличение бедер и ягодиц дома. Упражнения и тренировки.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
38
Как сделать БЕДРА ШИРЕ и убрать ЯМОЧКИ на ЯГОДИЦАХ. Как увеличить бедра в ширину, расширить ягодицы.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
39
Уличная ТРЕНИРОВКА СПИНЫ на БРУСЬЯХ. Упражнения для спины на улице. Спина. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
40
СПИНА и ПЛЕЧИ Будут Гореть! Тренировка Дома с полотенцем. Упражнения лучше, чем с фитнес резинками.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
41
ТРЕНИРОВКА дома НА ДИВАНЕ без фитнес инвентаря. Домашняя тренировка, упражнения. Кардио без прыжков.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
42
Тренировка СПИНЫ сидя. Дома НА ДИВАНЕ. Упражнение для спины без инвентаря от NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
43
РАСТЯЖКА на все тело для здоровья. Упражнения на растяжку. NG fitness на работе 😊
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
44
Как НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ на турнике. Обучающее видео. Подтягивания широким хватом. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
45
Тренировка СПИНЫ ЛЕЖА в домашних условиях. Упражнения для спины дома. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
46
Почему упражнения для ТОНКОЙ ТАЛИИ БЕСПОЛЕЗНЫ! Тонкая талия. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
47
Фитнес станция USA Style SS 2015 A. Отзыв и упражнения. Комплекс упражнений. Силовая станция.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
48
ОРБИТРЕК или БЕГОВАЯ ДОРОЖКА, что лучше? Силовая тренировка на орбитреке. Эллиптический тренажер
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
49
НЕ МОГУ НАКАЧАТЬ ПОПУ. НЕ РАСТУТ ЯГОДИЦЫ. Как накачать мышцы. Плоская попа. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
50
Leg Magic + фитнес резинки. Что получилось? Упражнения с фитнес резинками на Лег Меджик. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
51
ТРЕНИРОВКИ ПРИ СКОЛИОЗЕ. КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ. Упражнения при сколиозе. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
52
Силовая тренировка дома на ПЛЕЧИ, ГРУДЬ и НОГИ. Упражнения на плечи БЕЗ штанги и гантелей.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
53
КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА на улице. Попа, ноги, руки, спина. Уличная тренировка. Упражнения. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
54
ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ РУКИ. Высокие подтягивания. Обучение. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
55
УПРАЖНЕНИЯ с ГИРЕЙ. Одна ГИРЯ вместо кучи тренажёров для тренировки на все тело. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
56
Как КАЧАТЬ ПРЕСС БЕЗ БОЛИ в пояснице. Упражнения на пресс. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
57
Наша ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ. Влог. С чего начинается утро. Старый парк. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
58
КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ. Замена тренажера для разведения ног. Упражнения для ягодиц дома. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
59
НАРОДНЫЙ ЖИМ штанги лежа на максимум повторений. Вес штанги равен собственному весу. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
60
Жим лежа 80х80. Испытание себя, скамьи Torneo и деревянных стоек. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
61
Высокоинтенсивная тренировка дома (короткая). Отдыхать можно дольше. Упражнения NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
62
Максимум подтягиваний за 120 секунд. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
63
Выход силой на две. Вторая тренировка. Уровень растет на глазах. NG fitness на Street workout
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
64
Наша первая тренировка Street Workout. Выход силой на две. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
65
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ. Обучение. Приседания. Упражнения для ног и ягодиц. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
66
Тренировка дома или на улице. 5 МИНУТ на всё тело. Упражнения на все мышцы от NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
67
Высокоинтенсивная функциональная тренировка для похудения и тонуса мышц. Упражнения. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
68
Тренировка на ПРЕСС, СПИНУ и ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. Упражнения. Групповые тренировки. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
69
Разминка перед тренировкой и лёгкая быстрая тренировка. Групповые тренировки. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
70
Высокоинтенсивная функциональная тренировка для похудения и тонуса мышц. Упражнения. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
71
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса мышц. Упражнения на ягодицы, ноги, руки, пресс. Фитнес
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
72
Гиперэкстензия - пресс 2 в 1. Упражнения на ягодицы, спину и пресс. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
73
Тренировки дома с TRX. Упражнения на trx, которые я выполняю в домашних условиях. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
74
ТРЕНИРОВКИ ДОМА на 2 раза в неделю. 8 программ тренировок. Упражнения на все тело. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
75
Как убрать жир над коленями, подтянуть кожу. Убрать валики на коленях. Сиззифовы приседания
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
76
Тренировка дома 2 раза в неделю. #4. Неделя 3. Короткие тренировки в домашних условиях. Упражнения.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
77
Тренировка дома 2 раза в неделю. #3. Неделя 2. Короткие тренировки в домашних условиях. Упражнения.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
78
Тренировка дома 2 раза в неделю. #2. Неделя 1. Короткие тренировки в домашних условиях. Упражнения.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
79
Тренировка дома 2 раза в неделю. #1 Для новичков. Короткие тренировки в домашних условиях Упражнения
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
80
Тренировка спины и плеч дома. Упражнения без штанги, гантелей и тренажеров в домашних условиях.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
81
Упражнения на шведской стенке в домашних условиях. Тренировка дома. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
82
Упражнения для грудных мышц в домашних условиях. Тренировка груди дома. NG fitness.
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
83
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ в домашних условиях. Ноги и ягодицы тренировка дома. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
84
Утяжелители 2 в 1 своими руками. Упражнения для пресса и мышц ног с утяжелителями. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
85
Упражнения на тренажере турник брусья пресс 3 в 1. Подтягивания, отжимания, пресс. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
86
Упражнения для ног и ягодиц с утяжелителями и эспандерами. Тренировка дома. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
87
Упражнения с ЭСПАНДЕРНЫМ БЛОКОМ G-314 Torneo. Тренировка дома. Эспандер. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
88
Тренировка дома на скамье TORNEO Alta. Упражнения на все мышцы. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
89
КАК КАЧАТЬ ПРЕСС. Упражнения для пресса на скамье TORNEO Alta G-315. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
90
Ролик для пресса (колесо). Выбор и обучение. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
91
Тренировка ног на орбитреке. Разнообразие упражнений. Кардио. Эллиптический тренажер. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
92
Эспандер Power Twister. Разбираю упражнения из инструкции. Отзыв. Тренировка ног. NG fitness
NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Download
93
[Private video]
Download
94
[Private video]
Download