모티브 소방 트레이닝
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윗몸일으키기 테크니컬 트레이닝
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경찰 & 소방 체력 사이드 스텝업
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제자리멀리뛰기 트레이닝 [경찰&소방 트레이닝] [노량진 모티브 체력학원]
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제자리멀리뛰기 파워 순발력 트레이닝 [경찰&소방 트레이닝] [노량진 모티브 체력학원]
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소방체력 윗몸 포커싱 트레이닝 [노량진 모티브 체력학원]
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제자리멀리뛰기 파워 순발력 트레이닝 [경찰&소방 트레이닝] [노량진 모티브 체력학원]
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소방 제멀 운동 밴드 박스점프 [ 체력시험 트레이닝]
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제자리멀리뛰기 빠른 기록향상을 위한 랩터 파워 트레이닝ㅣ노량진모티브체력학원ㅣbroad jump
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소방체력 제멀 만점 트레이닝 ! ㅣ노량진소방체력학원 ㅣ 전국유일 국가대표트레이닝기구보유ㅣ
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왕복오래달리기 시험장대비 페이스 트레이닝! ㅣ소방체력학원ㅣ노량진모티브체력학원
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왕복오래달리기 시험장대비 페이스 트레이닝! ㅣ소방체력학원ㅣ노량진모티브체력학원
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[소방공무원] 체력수업 엿보기 "윗몸일으키기" 싯업보드 트레이닝
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배근력 정확한 점수향상에 도움되는 근력강화 홀드 트레이닝 !
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제자리 멀리뛰기 리듬&타이밍 훈련
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배근력 효과적인 점수향상을 위한 근력강화 홀드 트레이닝 !
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제자리멀리뛰기 기록이 오르는 파워&타이밍 트레이닝
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제자리멀리뛰기 무조건 기록이 오르는 근파워트레이닝
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[소방공무원] 윗몸일으키기 수업 엿보기 ㅣ근파워트레이닝ㅣ소방&경찰체력학원ㅣ모티브체력학원
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제자리멀리뛰기 타이밍&파워훈련 ㅣ소방&경찰체력학원ㅣ노량진체력학원
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[소방공무원] 제멀,배근력 수업 엿보기 ㅣ근파워트레이닝ㅣ소방&경찰체력학원ㅣ모티브체력학원
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[소방공무원] 제자리멀리뛰기 하체 트레이닝 ㅣ근파워트레이닝ㅣ소방&경찰체력학원ㅣ모티브체력학원
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[소방공무원] 왕복오래달리기 인터벌 트레이닝 ㅣ유산소트레이닝ㅣ소방&경찰체력학원ㅣ모티브체력학원
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소방 제자리멀리뛰기 1분 자세교정만으로 17CM향상!!ㅣ소방&경찰체력학원ㅣ노량진체력학원
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스트레칭&폼롤러 루틴입니다
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소방 웜업후 스트레칭 드릴
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제멀 기록이 늘지않는다면 고관절이 문제일수있습니다ㅣ고관절훈련 #shorts
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배근력 기록이 오르지않는다면 손잡이가 문제!ㅣ고관절훈련 #shorts
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제자리 멀리뛰기가 기록이 늘지 않는건 타이밍의 문제!ㅣ느낌&타이밍 #shorts
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왕복오래달리기 훈련은 왕오달 이전에 유산소 운동부터!ㅣ왕복오래달리기훈련 #shorts
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체력시험은 결국 감독관 운빨?!;ㅣ경찰&소방체력학원 #shorts
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소방 운동전 스트레칭 드릴 루틴
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소방 제멀 향상을 위한 기본 동작 및 훈련 루틴
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제자리멀리뛰기 이훈련만 잘해도 기록은 올라갑니다!
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소방체력 트레이닝 ㅣ 제자리멀리뛰기 ㅣ노량진 체력학원 ㅣ모티브 체력학원
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