💪 EJERCICIOS PARA HOMBROS EN CASA 🏠 ¡Los Mejores!

7 videos • 333 views • by Healthy Fitness ¿Quieres unos hombros fuertes y tonificados? Seguro que sí 😉 Así que no esperes más. Aquí tienes los mejores ejercicios para tonificar los hombros. ¡Hazlos donde quieras! 💪
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¿CÓMO HACER PRESS MILITAR con GOMA O BANDA ELÁSTICA? 💪 técnica CORRECTA para hacerlo DE PIE ✅
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PRESS MILITAR UNILATERAL 💪 con BANDA o GOMA elástica 👌 (técnica para ENTRENAR LOS HOMBROS DE PIE) ✅
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6 Ejercicios para Fortalecer ROTADORES EXTERNOS de HOMBRO ✅ (para el DOLOR del Manguito Rotador) 👌
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5 EJERCICIOS PARA ESTIRAR PECTORALES ✅ ¿CÓMO ELONGAR el PECHO? 👌
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6 Ejercicios para HOMBROS con MANCUERNAS 🏋️‍♀️ en Casa 🏠 (de pie y SIN Banco) 💪
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PRESS MILITAR con MANCUERNAS 🏋️‍♀️ (técnica AGARRE NEUTRO y unilateral) 💪 ¿Mejor SENTADO O DE PIE?
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Cómo hacer FACE PULL 💪 con GOMAS O BANDAS elásticas CORRECTAMENTE ✅ (técnica para HOMBROS en CASA)
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