이니셜 알렉산더 테크닉
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이니셜 알렉산더 테크닉에 대한 정보를 모았습니다.
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[이니셜 알렉산더테크닉] 당신의 배가 나오는 이유
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔이 제 위치에 있습니까?
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔로 뭘 하고 계신가요?
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[이니셜 알렉산더테크닉] 내가 라운드 숄더 라고요? 어깨 뒤로 젖히라고요?
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[이니셜 알렉산더테크닉] 거북목에 대하여
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[이니셜 알렉산더테크닉] 자세를 교정하길 원한다면 자세를 이해해야 해요.
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[이니셜 알렉산더테크닉] (스스로해보기4) 객관적인 피드백 받기
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[이니셜 알렉산더테크닉] (스스로해보기1) 흉곽 들어올리기
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[이니셜 알렉산더테크닉] (스스로해보기2) 몸통의 각 지점 정의하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] (스스로해보기3) 자세 조정해보기
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[이니셜 알렉산더테크닉] - 당신의 흉곽 부피는 최소 또는 최대 중 어디에 가까운가요?
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[이니셜 알렉산더테크닉] Jeando선생님이 설명하는 알렉산더 테크닉
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통1 - 몸통 제어하는 법 배우기.
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통2 - 움직임을 통해 몸통의 구조 바꾸기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통3 - 다리와 몸통의 관계
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통4 - 몸통/척추를 편다는 것
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통5 - 몸통 움직이기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통6 - 움직임에서의 자유란? (알렉산더테크닉)
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통7 - 합리적인 도구 갖추기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통8 - 여러 움직임의 협응
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통9 - 골반 조정하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통10 - 몸통 양쪽을 당기기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통 11 - 자신을 '보기'
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[이니셜 알렉산더테크닉] 몸통 12 - 아는 것이 힘이다
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리1 - 다리에 대해 배워보자
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리2 - 발에 무게를 어떻게 실어야 할까요?
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리3 - 발의 바른 위치
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리4 - 알렉산더가 틀린 부분
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리5 - 마찰 활용하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리6 - 바른 자세로 앉기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리7 - 다리 곧게 펴기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리8 - 발을 효율적으로 사용하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리9 - 발과 다리의 문제 해결하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리10 - 무릎 구부리기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리11 - 고관절 안정화시키기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 다리12 - 다리에 활기를 불어넣기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔1 - 내가 라운드 숄더라고?
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔2 - 윗등을 넓히기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔3 - 팔 움츠리지 않기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔4 - 알렉산더가 팔의 자세에 대해 말하다.
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔5 - 팔이 앞으로 굽은 이유
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔6 - 어깨가 넓어지고 팔이 펴지려면
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔7 - 자극에 대한 반응을 제어하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔8 - 팔과 등의 관계에 대해 생각해보기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔9 - 광배근 늘리기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔10 - 손을 사용하는 방법
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[이니셜 알렉산더테크닉] 팔11 - 슈퍼맨 제스쳐 연습
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[이니셜 알렉산더 테크닉] - 뒤와 위로 움직인다는 것
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[이니셜 알렉산더테크닉] - 앞과 위로 움직인다는 것
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[이니셜 알렉산더테크닉] 나쁜 자세란 무엇인가? 자세가 왜 중요한가?
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리1 - 목과 머리에 대하여
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리2 - 등의 지지 활용하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리3 - 기도(Airway) 열기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리4 - 목과 머리를 뒤로 당기지 않기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리5 - 목을 앞과 위로 향하게 하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리6 - 숨쉬기 vs 삼키기, 후두부 사용법.
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리7 - 팔로 머리를 지지하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리8 - 혀를 넓고 길게 하기
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리9 - 턱뼈 움직이기 (발성, 음식 씹기, 말하기 등에 중요)
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리10 - 얼굴에 대하여
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[이니셜 알렉산더테크닉] 목/머리11 - 뒤로 걷기
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[이니셜 알렉산더테크닉] - 자세를 구성하는 요소들
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알렉산더 테크닉 - 목을 자유롭게 한다는 것 (이니셜 알렉산더 테크닉 목/머리 12)
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어깨가 좁아지는 것을 방지하는 방법 (이니셜 알렉산더 테크닉)
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등을 스트레칭 하는 방법 (이니셜 알렉산더 테크닉)
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