專注模式
52 videos • 12 views • by Stay focused and stay ready 播放專注工作&專注學習的音樂，可以幫助你在專注模式中保持清新和積極的心態。 聽舒緩的音樂可以降低皮質醇水平，減少壓力和焦慮感。 研究支持：多項研究表明，背景音樂對於提高注意力和記憶力有顯著效果。 腦波同步：某些音樂頻率，如β波（13-30 Hz），與專注和警覺狀態有關，可以幫助大腦進入專注狀態。 選擇適合的音樂類型和適中音量，可以顯著提高工作專注力、提升情緒、激發創造力以及增強動機。 1. 增加專注力 ＊背景音樂的影響：背景音樂可以屏蔽環境噪音，減少干擾，提高專注力。 ＊音樂選擇：無歌詞的輕音樂、古典音樂或自然音效是最佳選擇，因為它們不會分散注意力。 2. 改善情緒與動機 ＊情緒調節：適當的音樂能夠提升情緒，增加工作的愉悅感，進而提高工作效率。 ＊動機提升：快節奏或激勵性的音樂可以激發動力，使人更投入於工作。 3. 增加創造力 ＊創造性思維：一些研究表明，特定類型的音樂可以促進創造性思維和問題解決能力。 ＊放鬆心態：輕柔的音樂有助於放鬆心態，使大腦更容易進入創造性的狀態。