運動橡筋系列
19 videos • 1,671 views • by Terence雲教練
1
用運動橡筋帶開發肩膀訓練角度，解決啞鈴的不足【三角肌】｜彈力阻力帶｜適合新手｜橡筋運動｜居家運動 Dumbbell shoulder exercises with resistance band
Terence雲教練
Download
2
易學的預防及改善寒背運動，用橡筋帶訓練背肌，居家強化背部【中斜方肌、背闊肌】｜阻力彈力帶｜適合新手｜橡筋運動 Excellent exercises for preventing hunchback
Terence雲教練
Download
3
掌上壓入門至用橡筋帶加強胸肌訓練教學【胸肌、後手臂】｜阻力彈力帶｜橡筋運動｜居家運動 Rsistance band chest and triceps home exercise
Terence雲教練
Download
4
勤練這運動走樓梯更輕鬆，強大腿，減膝蓋關節痛｜半蹲坐、跨步蹲練【前大腿、後大腿、小腿和臀部】｜橡筋運動｜彈力帶阻力帶 Strengthening of the knee joint
Terence雲教練
Download
5
解救鬆鬆的手臂強化肌肉，用橡筋帶做手臂肌肉訓練【二頭肌、三頭肌】｜適合新手｜橡筋運動｜居家運動｜彈力帶阻力帶 Arms Training
Terence雲教練
Download
6
購買橡筋帶前必看！橡筋環與橡筋管有甚麼分別？哪種適合自己？阻力彈力帶｜居家運動 Things to consider before buying exercise bands
Terence雲教練
Download
7
Learn how to build muscle with elastic resistance bands｜Suitable for beginners to gain muscle
Terence雲教練
Download
8
居家運動｜美臀訓練入門｜橡筋拉力帶運動【臀部訓練】 EP07
Terence雲教練
Download
9
居家運動｜強化大腿四頭肌和臀部．強化肌肉，保護膝關節｜橡筋拉力帶運動【大腿訓練】 EP06
Terence雲教練
Download
10
居家運動｜強化肩膀三角肌，結實肌肉｜橡筋拉力帶運動【肩膀訓練】 EP05
Terence雲教練
Download
11
居家運動｜踢走ByeBye肉和結實老鼠仔．緊緻二頭肌和三頭肌｜橡筋拉力帶運動【手臂訓練】 EP04
Terence雲教練
Download
12
居家運動｜改善寒背，減少肩膊痛｜橡筋拉力帶運動【背肌訓練】 EP03
Terence雲教練
Download
13
居家運動｜三招女士胸肌訓練法．適合所有女生｜橡筋拉力帶運動【胸肌訓練】 EP02
Terence雲教練
Download
14
居家運動｜了解常見運動橡筋帶的特性，教你選對哪種最合你用 Teach you how to choose rubber band suits you.【介紹使用安全要點、保養、握法】 EP01
Terence雲教練
Download
15
家居健身｜蹲腿訓練 | Home Workout Series - Squat Workout (中文字幕/Eng Sub)｜家居運動 EP05
Terence雲教練
Download
16
家居健身｜胸大肌鍛鍊 | Home Workout series - Chest Workout (中文字幕/Eng Sub)｜家居運動 EP04
Terence雲教練
Download
17
家居健身｜肩膊訓練 | Home Workout Series - Shoulders Workout (中文字幕/Eng Sub)｜家居運動 EP03
Terence雲教練
Download
18
家居健身｜強化背肌｜Home Workout Series - To Prevent Hunchback (中文字幕/Eng Sub)｜家居運動 EP02
Terence雲教練
Download
19
家居健身｜手臂訓練｜Home Workout - Biceps and Triceps Workout (中文字幕/Eng Sub)｜家居運動 EP01
Terence雲教練
Download