Exercícios Físicos com o peso do corpo
74 videos • 27 views • by Tiago Kochake
1
Prancha alta
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2
Sprawl
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3
Abdominal borboleta
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4
Abdominal infra
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5
Prancha com elevação de perna
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6
Abdominal supra
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7
Prancha pegando o pé
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8
Agachamento sumô
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9
Abdominal obliquo
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10
Prancha toque no cone
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11
Agachamento
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12
Flexão de braço
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13
Abdominal remador
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14
Vamos nos movimentar
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15
300 sprawl e Burpees
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16
Abdominal no Espaldar
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17
Barra fixa puxando no trapézio
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18
Abdominal na barra fixa
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19
Oitava
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20
Prancha nível Hard
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21
Deslocamento lateral na barra fixa
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22
Sincronia em respiração e movimento
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23
burpee com salto lateral
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24
Flexão de braço mais rotação de tronco elevando o braço
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25
Prancha na parede
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26
Caminha com a mão
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27
Flexão de braço diferenciada
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28
treino de Agachamento
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29
isometria canoinha com elevação de braços
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30
Abdominal tesourinha vertical
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31
Flexão de braço cruzado
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32
Barra com apenas um braço
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33
Flexão de braço batendo palmas nas costas.
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34
Calistenia , alongamento de membros inferiores
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35
Prancha baixa
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36
Agachamento
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37
Quais são os benefícios do treinamento funcional ?
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38
abdominal Supra
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39
Treino Rápido por tempo
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40
Treino Online de força
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41
Treino 2
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42
Mobilidade e técnica de corrida
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43
Diferença entre 30 60 e 90 graus
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44
Elevação de pelve
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45
Teste vídeo 2
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46
Treino Online Completo
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47
Prancha com cotovelada
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48
Cadeirinha
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49
Afundo
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50
Mountain Climber
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51
Polichinelo
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52
Aviãozinho
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53
Mergulhador
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54
Abdominal Remador
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55
Salto Lateral
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56
Caminhada com a mão
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57
Toque cotovelo no joelho
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58
Perdigueiro
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59
Abdominal canivete unilateral
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60
Treine de forma segura .
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61
Série matadora de flexão de braço
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62
Elevação de pelve unilateral
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63
Elevação de pelve com braços estendidos
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64
Elevação de pelve tradicional
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65
Flexão de braço com joelho no chão
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66
Flexão de braço tradicional
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67
Abdominal bicicleta
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68
Passada
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69
Prancha toque no ombro
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70
Agachamento colocando as mãos no chão
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71
Subida no caixote
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72
Polichinelo Frontal
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73
Agachamento erguendo a perna
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74
Treino de força para corredores
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