Exercícios Bola Suiça
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1
Abdominal na Bola Suíça
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2
Elevação de pelve na bola suiça
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3
Flexão de braço na Bola Suíça
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4
Super Man na bola Suíça.
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5
Equilíbrio ajoelhado na Bola Suíça
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6
Elevação de pelve na Bola Suíça com as costas apoiadas
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7
Prancha mais flexão de quadril na Bola Suíça
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8
Quais são os benefícios do treinamento funcional ?
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9
Elevação de pelve
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10
Exercícios de fortalecimento pelvico
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11
Fortalecimento pélvico
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12
Prancha na bola suíça
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13
Treino de força para corredores
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