【ストレッチポール】骨盤と股関節の運動 ペルコン
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腰痛予防のストレッチを紹介します。痛みのある方は医師の診断をあおいでください。骨盤を整わせ股関節の動きを良くし、整えた状態をキープする一連の運動です。他にもエクササイズ動画満載 http://www.coreconfan.com/
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ストレッチポール │ 骨盤スライド StretchPole® Exercise; Pel-Con 1: Pelvic Slide
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ストレッチポール │ ワイパー運動 StretchPole® Exercise; Pel-Con 2: Single Wiper Ex.
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3
ストレッチポール │ フロッグキック StretchPole® Exercise; Pel-Con 3: Frog Kick
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4
ストレッチポール │ バタ足運動 StretchPole® Exercise; Pel-Con 4: Flutter Kick
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5
ストレッチポール │ バイク StretchPole® Exercise; Pel-Con 5: Bicycle Kick
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