Yoga บอดี้เวท ยืดหยุ่น สมาธิ
28 videos • 11 views • by Patti style
1
โยคะ บอดี้เวท ยืดหยุ่น ครบ ใน 20 นาที ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน อธิบายทุกท่า ทำตามได้ง่ายๆ
Life with a Mat
Download
2
วิธีง่ายๆในการทำFull Splits ทำตามวิธีนี้ ยืดเปิดได้แน่นอน
Life with a Mat
Download
3
10 นาที ลดต้นขา ขาในเบียด กลับมากระชับ ได้ทั้งขาและก้น สำหรับคนไม่มีเวลา
Life with a Mat
Download
4
โยคะ เน้นยืดเปิดสะโพก เส้นใต้ขา คลายเครียด มีสมาธิ โฟกัสได้มากขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
Life with a Mat
Download
5
โยคะ คาดิโอ 15 นาที ได้ทั้งเบริน์ไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลดความอ้วนแบบปลอดภัย ในเวลาสั้นๆ Yoga Cadio
Life with a Mat
Download
6
ไหล่ห่อ หลังโก่ง อาการปวดคอบ่าไหล่หลัง โยคะบรรเทาอาการ ช่วยเปิดยืดไหล่
Life with a Mat
Download
7
วิธีเปิดจิตใต้สำนึก เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ใน 21 วัน
Life with a Mat
Download
8
แขนย้วย ไม่กระชับ แขนใหญ่ ห้ามพลาด! ออกกำลังกายลดต้นแขน แค่เวลาสั้นๆ แต่ผลลัพธ์เกินคาด
Life with a Mat
Download
9
Flow Yoga แบบสบายๆ เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มฝึก หรือผู้ที่ต้องการฝึก เพื่อรับพลังงานดีๆ ในตอนเช้า
Life with a Mat
Download
10
สร้างกล้ามท้องสวยๆ ใน 10 นาที แถมด้วย การทำ Stomach Vacuum เพิ่มความกระชับ!!
Life with a Mat
Download
11
ยืดปูพื้นฐานก่อนการยืดระดับลึก พร้อมวิธีหายใจ เพื่อรับออกซิเจนเข้าไปในทุกเซลของร่างกาย ผ่อนคลายสุดๆ
Life with a Mat
Download
12
โยคะปลุกพลังในตัวเอง ซึมเศร้า หมด passsion ห้ามพลาด พร้อม เบิร์นไขมัน ในเวลาเดียวกัน
Life with a Mat
Download
13
10 นาที โยคะเบิร์นไขมัน ลดน้ำหนักแบบแข็งแรง ฝึกได้ทุกระดับชั้น Power Flow Yoga
Life with a Mat
Download
14
ปั้นก้นเด้ง กระชับ ขาเรียว ครบจบในเซ็ทเดียว Round Butt Slim Legs Workout
Life with a Mat
Download
15
โยคะยืดเปิดสะโพก เส้นใต้ขา บรรเทาอาการปวดหลังล่าง สำหรับทุกระดับ ตามได้ง่ายๆ Yin Yoga for all levels
Life with a Mat
Download
16
10 นาที โยคะ บอดี้เวท สำหรับปลุกพลังตอนเช้า พร้อมเบิร์นไขมันแบบขั้นสุด Yoga Workout feel Amazing
Life with a Mat
Download
17
10 นาที พิลาทิส โยคะ ที่บ้านง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แต่เบิร์นดีมาก Pilates Yoga Workout at Home
Life with a Mat
Download
18
ต้องลอง!! ลดต้นขาเบียด ขาไม่กระชับ ไขมัน เซลลูไลท์ Slim Legs Home Workout
Life with a Mat
Download
19
แขนเล็ก ไหล่สวย sexy ใส่สายเดี่ยว เปิดไหล่ แบบมั่นใจ #ลดอาการออฟฟิศซินโดรม Slim Sexy Arms Workout
Life with a Mat
Download
20
ท่าบริหารแขนง่ายๆ #lifewithamat #armsworkout
Life with a Mat
Download
21
โยคะยืด ผ่อนคลาย พร้อมเพลงบรรเลง เพิ่มความรีแลกซ์ขั้นสุด มือใหม่ฝึกตามได้ Relaxing Yoga & Nice Music
Life with a Mat
Download
22
No Gym No Problem! กางเสื่อแล้วมาโยคะลดพุง สร้างกล้ามท้องแค่ 15 นาที Yoga Workout Core/ Abs
Life with a Mat
Download
23
Yoga & Body Weight เจอกันในช่อง นะคะ #lifewithamat
Life with a Mat
Download
24
10 minutes to burn fat, build sexy abs, do it on an empty stomach, see results quickly.
Life with a Mat
Download
25
13 minutes, sexy legs and butt with yoga, body weights. Do it regularly and see results for sure.
Life with a Mat
Download
26
โยคะยามเช้า ปลุกกล้ามเนื้อทุกส่วน เลือดลมไหลเวียนดี Intermediate Yoga Flow
Life with a Mat
Download
27
25 นาที โยคะ แก้ปัญหาปวดประจำเดือน มดลูกสะอาด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พร้อม Essential oils กลิ่นบำบัด
Life with a Mat
Download
28
ต้องลอง!! ลดต้นขาเบียด ขาไม่กระชับ ไขมัน เซลลูไลท์ Slim Legs Home Workout
Life with a Mat
Download