「スロートレーニング」でしっかり効かせる

14 videos • 1,940 views • by MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン 速度を落として、ゆっくり行う筋トレ「スロートレーニング」。難しい動きをしなくても、筋肉への負荷を高めるとともに、関節への負担も軽減することができます。