Poke | Ćwiczenia na Nogi

1

Ćwiczenia na mięśnie nóg bez sprzętu | WyciskTV z Zapytaj Trenera

ZapytajTrenera.pl
Download

2

Ćwiczenia na nogi, zmniejszenie obwodu talii - odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

3

Fakty i mity: Trening siłowy | Przerwanie ćwiczeń | Ćwiczenia na maszynach | Trening mięśni nóg

ZapytajTrenera.pl
Download

4

Ćwiczenia nóg na suwnicy: różne sposoby treningu - Taka moja rada: Tomasz "Papaj" Lech odc.03

ZapytajTrenera.pl
Download

5

Ćwiczenia na nogi z mistrzem w kulturystyce Michałem Karmowskim: odc.04

ZapytajTrenera.pl
Download

6

Nogi: Ćwiczenia na suwnicy i ze sztangą | Michał Karmowski (Zapytaj Trenera): odc.03

ZapytajTrenera.pl
Download

7

█─ TRENING NÓG █▪ KULTURYSTYKA | MICHAŁ KARMOWSKI | ĆWICZENIA (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

8

▪█─ Trening Nóg → Dobrze i Źle zrobione Ćwiczenia | Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

9

Unoszenie nóg w leżeniu - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

10

Wykroki na maszynie Smitha - ĆWICZENIA NOGI | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

11

Przysiady na maszynie SMITHA - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

12

Wspięcia na palce siedząc - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

13

Wypychanie nóg na suwnicy - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

14

Przysiady ze sztangą z przodu - ĆWICZENIA NOGI | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

15

NOGI ĆWICZENIA - Uginanie nóg leżąc | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

16

NOGI ĆWICZENIA - Wykroki chodzone | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

17

NOGI ĆWICZENIA - Wspięcia na palce stojąc | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

18

NOGI ĆWICZENIA - Prostowanie nóg siedząc | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

19

BRZUCH ĆWICZENIA - Unoszenie nóg w zwisie | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

20

NOGI ĆWICZENIA - Przysiady na hack maszynie | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski

ZapytajTrenera.pl
Download

21

▪█─ Ćwiczenia na nogi ─█▪ Pełny trening Kai Rybickiej + bonus na koniec :)

ZapytajTrenera.pl
Download

22

ĆWICZENIA NA NOGI: Prostowanie nóg na maszynie siedząc - SERIA SOLID MASS (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

23

ĆWICZENIA NA NOGI: Uginanie nóg na TRX w pozycji leżącej - Paweł Zontek (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

24

ĆWICZENIA NA NOGI: Przysiady wykroczne z użyciem dolnego wyciągu - Paweł Zontek(Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

25

Ćwiczenia na Nogi - Przysiady z podwójnym dnem - Paweł Zontek(Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

26

ĆWICZENIA NA NOGI: Wypychanie nóg na suwnicy skośnej - SERIA SOLID MASS (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

27

ĆWICZENIA NA NOGI - Wspięcia na palce siedząc - Tomasz Lech: SOLID MASS (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

28

ĆWICZENIA NA NOGI - Wspięcia na palce w pozycji stojącej - Tomasz Lech: SOLID MASS (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

29

ĆWICZENIA NA NOGI: Uginanie nóg na maszynie leżąc - Tomasz Lech: SOLID MASS (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

30

ĆWICZENIA NA NOGI: Martwy ciąg o prostych nogach - SERIA SOLID MASS (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

31

▪█─ Ćwiczenia na nogi ─█▪ Trening w domu bez sprzętu - dla średnio zaawansowanych [Zapytaj Trenera]

ZapytajTrenera.pl
Download

32

▪█─ Ćwiczenia na nogi ─█▪ Trening w domu bez sprzętu - dla początkujących [Zapytaj Trenera]

ZapytajTrenera.pl
Download

33

TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWNI odc. 05: Ćwiczenia na mięśnie nóg - Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)5

ZapytajTrenera.pl
Download

34

TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWNI odc. 04: Ćwiczenia na plecy, nogi i brzuch - Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

35

▪█─ ĆWICZENIA NA NOGI ─█▪ TRENING Z TRX - Nietypowe ćwiczenia: Paweł Zontek (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

36

▪█─ JAK POGŁĘBIĆ PRZYSIADY: ĆWICZENIA ─█ Trening nóg - Trening funkcjonalny (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

37

ĆWICZENIA NA NOGI | ILOŚĆ POWTÓRZEŃ - odpowiada Tomasz Lech "Papaj" (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

38

▪█─ Trening Nóg → Dobrze i Źle zrobione Ćwiczenia | Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

39

▪█─ Ćwiczenia na nogi ─█▪ Pełny trening Kai Rybickiej + bonus na koniec :)

ZapytajTrenera.pl
Download

40

▪█─ Ćwiczenia na nogi ─█▪ Trening w domu bez sprzętu - dla średnio zaawansowanych [Zapytaj Trenera]

ZapytajTrenera.pl
Download

41

▪█─ Ćwiczenia na nogi ─█▪ Trening w domu bez sprzętu - dla początkujących [Zapytaj Trenera]

ZapytajTrenera.pl
Download

42

▪█─ ĆWICZENIA NA NOGI ─█▪ TRENING Z TRX - Nietypowe ćwiczenia: Paweł Zontek (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

43

▪█─ TRENING NÓG ─█▪ MICHAŁ KARMOWSKI I DIXON37: Projekt 37 (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

44

▪█─ JAK POGŁĘBIĆ PRZYSIADY: ĆWICZENIA ─█ Trening nóg - Trening funkcjonalny (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

45

▪█─ PRZYSIADY ZE SZTANGĄ ─█▪ Trening nóg | Stara Szkoła #8 | Jan Łuka (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

46

Trening nóg - Papaj Robi Masę odc.02 (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

47

Fakty i mity: Trening siłowy | Przerwanie ćwiczeń | Ćwiczenia na maszynach | Trening mięśni nóg

ZapytajTrenera.pl
Download

48

Trening nóg na suwnicy | Taka Moja Rada: Tomasz "Papaj" Lech (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download

49

Ćwiczenia nóg na suwnicy: różne sposoby treningu - Taka moja rada: Tomasz "Papaj" Lech odc.03

ZapytajTrenera.pl
Download

50

Trening mięśni nóg - Michał Karmowski: Dziennik Sportowca odc.2

ZapytajTrenera.pl
Download

51

Trening funkcjonalny wzmacniający nogi - Kettlebells: odc. 5

ZapytajTrenera.pl
Download

52

▪█─ TRENING NÓG ─█▪ | KULTURYSTYKA | Michał Karmowski (Zapytaj Trenera): odc.02

ZapytajTrenera.pl
Download

53

█─ TRENING NÓG █▪ KULTURYSTYKA | MICHAŁ KARMOWSKI | ĆWICZENIA (Zapytaj Trenera)

ZapytajTrenera.pl
Download