DESAFIO - Yoga Para Iniciantes
9 videos • 2,778 views • by Lari Sem Exagero Yoga Seja muito bem vindo ao DESAFIO YOGA PARA INICIANTES! É com muita alegria que te recebo aqui para darmos início a essa jornada linda dentro do Yoga juntinhos. Nesse vídeo eu conto tudo que você precisa saber para iniciar comigo essa caminhada. O mais importante de tudo é que a gente não precisa ser nada para praticar Yoga, pelo contrário, estamos em uma busca constante e precisamos manter esse desejo pelo descobrir sempre aceso dentro de nós. Descobrir a nós mesmos, conhecer e reconhecer, diariamente. É essa a chama que nos guia e nos traz sempre de volta para o tapete. Falando nisso, não precisa ter tapetinho de Yoga para praticar não, viu? Nem me vem com essa desculpa, que essa tá velha! Você pode usar uma toalha, uma canga ou até um tapete que você já tenha na sua casa, para servir de base para suas posturas. É claro que, se você chegar ao final do desafio e desejar seguir com as suas práticas, é muito bacana que você possa adquirir um tapete, ele representa o seu espaço sagrado para praticar, o espaço no qual você se desnuda – de preconceitos, preocupações externas, e se encontra com você mesmo. Isso é muito especial. QUAL É O OBJETIVO DO DESAFIO? Esse desafio tem como objetivo principal ser a construção de uma base sólida, para que, a partir dela, você tenha segurança e conhecimento para avançar em suas práticas de Yoga. E o desafio tem um potencial maravilhoso que é o de ajudar você a desenvolver constância nas suas práticas. COMO VAI FUNCIONAR? De forma prática, o desafio é uma série de oito aulas que serão postadas em terças e quintas feiras aqui no canal, mas você tem a liberdade de praticar quando quiser, adequando à sua rotina. A ideia é fazer aula após aula, com tranquilidade e sem pressa. Pra ir processando, construindo a prática e os conhecimentos aos poucos. E COMO SERÃO AS AULAS? Cada aula é ancorada por uma temática, por conceitos provindos da filosofia do Yoga que acho essenciais de serem partilhados com quem está entrando nesse novo mundo. E a cada aula vamos nos desenvolvendo mais. Vamos aprender o passo a passo das posturas, as bases filosóficas importantes para entender o que tem por trás da parte física do Yoga. DICAS: Crie um espaço gostoso para fazer a sua prática. É claro que você pode adaptar e fazer em qualquer lugar, mas, se for possível, pensa com carinho no seu espaço de práticas, um lugar que seja o mais silencioso possível, para que você possa realmente tirar um momento pra você, deixar o mundo lá fora um pouquinho de lado e entrar em contato com seu mundo interno. AVISO IMPORTANTE: Por favor, não se cobra tanto, tá bem? Respeita o seu tempo. Respira fundo. Tá tudo bem exatamente como está. Aos pouquinhos, o corpo vai encontrando espaços, a mente vai acolhendo novos conhecimentos e o coração, vai se abrindo para receber os efeitos das práticas. COMO VOCÊ PODE AJUDAR O YSE A CRESCER TAMBÉM? Eu sempre digo mas não custa reforçar. Se você gosta do nosso conteúdo, curte o vídeo, comenta me contando suas experiências, se inscreve no canal, ativa o sininho para receber lembrete sempre que tem conteúdo novo por aqui. E, se você tem amigos que podem se beneficiar das aulas, lembra de mandar pra eles também! Assim, formamos uma rede e um ajuda o outro. A força da nossa comunidade é algo valioso. Eu estarei absolutamente sempre aqui, ao seu lado, mesmo à distância. Para responder suas dúvidas, pedidos ou sugestões. É uma honra poder facilitar a sua entrada no Yoga. Então, bora começar o desafio?! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- To sempre à disposição pra dúvidas , sugestões e críticas construtivas - afinal - a ideia é que todos possamos criar uma rede, crescendo juntos e aprendendo uns com os outros ✨ Quer conversar diretamente comigo e acompanhar outros conteúdos? https://instagram.com/yogasemexagero https://facebook.com/yogasemexagero https://youtube.com/yogasemexagero 5 vídeos mais acessados aqui no canal: 1 - https://www.youtube.com/watch?v=2rw8D... 2 - https://www.youtube.com/watch?v=axoOu... 3 - https://www.youtube.com/watch?v=lpkbx... 4 - https://www.youtube.com/watch?v=lpkbx... 5 - https://www.youtube.com/watch?v=iPPh0...