Maigrir - Perdre du poids et retrouver l'estime de soi
8 videos • 2,526 views • by Joëlle Maurel - méditations, yoga, Qi Gong, soins Cs méditation ont pour but de vous aider, si vous le souhaitez vraiment, à mincir sans faire de régime sévère car les études scientifiques montrent qu’un régime intense fait perdre du poids, mais qu’aussitôt le régime terminé, le poids revient et parfois plus important qu’avant. Il vaut mieux manger raisonnablement tous les jours, ne pas se priver et accepter de maigrir progressivement, lentement. Il faut accepter aussi de changer nos habitudes alimentaires tout en respectant nos besoins fondamentaux. Cependant il ne suffit pas d’écouter cette méditation, de vous détendre et d’avoir le désir de maigrir pour que cela fonctionne. Rien n’est magique et vous devrez, en parallèle essayer de comprendre la cause de votre surpoids, de manger moins ou de manière plus équilibrée, de supprimer certains aliments et peut-être de vous faire aider avec un psychothérapeute. L’intention de mincir est première, puis vient ce que l’on doit mettre en place pour réaliser notre objectif. C’est la loi de l’attraction : définir son objectif, ici la perte de poids et mincir, se sentir plus léger et mieux dans son corps, retrouver de la confiance en soi, s’aimer davantage. Ensuite il faut mettre en place ce qui est nécessaire pour parvenir à son objectif : manger moins et mieux, bouger peut-être plus en faisant du yoga et de la marche, être rigoureux, persévérant, confiant et patient. En parallèle travailler la pensée et la visualisation positive pendant vos méditations et ressentir intérieurement le bien-être et la joie que cela procure d’atteindre notre objectif. Vous devrez aussi effectuer ces méditation au minimum pendant 28 jours, et même durant tout le temps de votre projet, puis après aussi afin d’ancrer dans votre inconscient vos nouvelles résolutions et de développer vos intentions de rester mince ou de continuer à mincir encore.