ケア
9 videos • 39 views • by Napaidermenボーイ
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体幹を鍛えよう！インナーマッスルを鍛える事で変化する事を話します。(筋トレ.腹筋)
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【一緒にできる！】全身ストレッチ！柔軟性のある身体にしよう！参加資格あり。(健康.基礎代謝アップ)
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【肩こり解消】ダンサー×整骨院のコラボ！一緒にできるダンスで健康ボディになろう！
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【冷え性.むくみ. 腰痛解消】前屈の可動域もアップするストレッチがやばすぎた。(一緒にできるダンスあり！*ダイエット効果)
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【インナーマッスル】この筋トレをやれば体幹が安定するだけじゃなくスタイルも良くなる！
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【O脚改善】整骨院の先生に足の筋肉のバランスを見てもらいました。筋トレ方法や日常のトレーニング方法教えます。一緒にできるダンスも収録！
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【一緒にできる】30代向けワークアウト！たった3分の腹筋で免疫力アップ！(筋トレ フィジカルトレーニング ぽっこりお腹 コロナ)
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【早朝ワークアウト】自粛は太る！！できる範囲で体を動かそう！！
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世界一きつい地獄の筋トレやったらぴえん超えてぱおんだった。
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