FISIOCONSEJO | Entiende mejor tu cuerpo de la mano de la Fisioterapia.
73 videos • 33,016 views • by María Plaza Carrasco
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FisioConsejo: Tips para aliviar el DOLOR DE MUÑECAS en el apoyo [10min]
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2
FisioConsejo: FORTALECE TUS MUÑECAS. Ejercicios de Calentamiento, Fuerza y Flexibilidad
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3
FisioConsejo: CIÁTICA. Consejos para entenderla y saber moverse con ella
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4
FisioConsejos: CIÁTICA. Secuencia de ejercicios [Iniciación]
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5
FisioConsejo: CIÁTICA. Secuencia de ejercicios [Nivel Intermedio]
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6
FisioConsejo: CIÁTICA. Secuencia de ejercicios [Nivel Avanzado]
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7
RESPIRACIÓN YÓGUICA COMPLETA. Ejercicio de relajación para aliviar el estrés
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8
FisioConsejo: DOLOR LUMBAR. Ejercicios para aliviar el dolor lumbar
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9
CALENTAMIENTO para Corredores principiantes [5min] Ejercicios para antes de correr
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10
CALENTAMIENTO para Corredores principiantes [5min] Ejercicios para antes de correr
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11
FisioConsejo: DOLOR CERVICAL. Ejercicios para aliviar el Dolor Cervical [10 min]
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12
FisioConsejo: FLEXIBILIDAD ISQUIOTIBIALES [18min] Ejercicios para llegar con las manos al suelo
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13
FisioConsejo: EJERCICIOS HIPOPRESIVOS [10min] 3 básicos para trabajar tu Abdomen
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14
FisioConsejo: DOLOR DE RODILLA [10min] 4 Ejercicios para ganar fuerza y estabilidad
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15
FisioConsejo: MOVILIDAD DORSAL [6min] 4 Ejercicios para la Cifosis/Chepa
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EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO [6min] Preparación para hacer ejercicio
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ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE ENTRENA [8min] Secuencia de flexibilidad
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18
FisioConsejo: EJERCICIOS DE HOMBRO. Mejora la fuerza y la estabilidad del hombro
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19
FisioConsejo: ESTABILIDAD DE TOBILLO. 6 Ejercicios para Fortalecer y Mejorarla
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20
FisioConsejo: MEJORA TU RESPIRACIÓN. Movilidad y Automasaje de Diafragma para liberar tensión
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21
FisioConsejo: DIÁSTASIS ABDOMINAL. Test y Rutina de Ejercicios para Prevenirla
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PILATES PREVENTIVO. Prevención de Pubalgia o Osteopatía de pubis [20 min]
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23
FisioConsejo: SUELO PÉLVICO. Qué es, Funciones y Ejercicios
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24
FisioConsejo: EPICONDILITIS - CODO DE TENISTA. Qué es, cómo detectarlo y qué hacer
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25
FisioConsejo: INESTABILIDAD DE HOMBRO. Qué es, cómo prevenirla y mejorarla
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26
PILATES PARA LA MUJER. Ejercicios para aliviar el dolor menstrual [25']
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27
FisioConsejo: VÉRTIGO. Qué es el vértigo y cómo abordarlo
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28
PILATES PARA CORREDORES. Ejercicios para Runners [20min]
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29
FisioConsejo: REHABILITACIÓN VESTIBULAR. Ejercicios para el vértigo.
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MASAJE PERINEAL. Para qué es y Cómo hacerlo | FisioConsejo
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31
REEDUCACIÓN DE LA MARCHA. Readaptación tras lesión en pierna | Nivel iniciación [20']
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32
FISIOCONSEJO. Reeducación de la marcha | Pasos a seguir tras una lesión de miembro inferior [11']
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33
REEDUCACIÓN DE LA MARCHA. Readaptación tras lesión en pierna | Nivel avanzado [24']
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34
FISIOCONSEJO. Bruxismo | Síntomas, Causas y Tratamiento [6']
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FISIOCONSEJO. Tensión en mandíbula | 5 Ejercicios para relajar la mandíbula [7']
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36
ALIVIO DOLOR LUMBAR | Ejercicios para relajar la lumbar en silla [11']
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37
FisioConsejo. RESPIRACIÓN PILATES | Tipo de respiraciones y cuándo usarlas [11']
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38
FisioConsejo. POSPARTO | Guía de entrenamiento tras el embarazo [11']
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39
PILATES RESTAURATIVO | Ejercicios de Respiración [13']
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40
PILATES RESTAURATIVO | Ejercicios de Movilidad en el Posparto [21']
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41
FISIOCONSEJO | Alivio de dolor de cuello [10']
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42
PILATES O YOGA | Diferencias entre Pilates y Yoga ¿Cuál elegir? [6']
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43
HIPOPRESIVOS | Qué son y por qué hacerlos [5']
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44
[Private video]
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45
MEJORA TU LUMBAR | Rutina de core nivel iniciación [17']
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46
MEJORA TU LUMBAR | Rutina de core nivel intermedio [20']
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47
MEJORA TU LUMBAR | Rutina de core nivel avanzado [19']
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48
MEJORA TU LUMBAR | Ejercicios de estabilidad lumbar iniciación [15']
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49
RETO DE CONTROL LUMBAR. Mejora la estabilidad de tu lumbar | Reto 4 de 12 de 2023
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50
MOVILIDAD DE HOMBRO | 4 ejercicios para mejorar tu movilidad de hombros [13']
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51
CÓMO EMPEZAR A MEDITAR | Mi experiencia y consejos con la meditación [16']
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52
RETO MOVILIDAD DE HOMBRO. Como mejorar molestias en cuello y hombros | Reto 5 de 12 de 2023
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53
PUERPERIO. Qué hacer las primeras semanas tras el parto [12'] | FisioConsejo
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54
Cómo saber si tienes tensión en el diafragma. RETO RELAJA TU DIAFRAGMA | Reto 6 de 12 de 2023
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55
Cómo hacer flexiones y por qué. RETO FLEXIONES | Reto 7 de 12 de 2023
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56
Movilidad y fortalecimiento de cadera. RETO CADERA | Reto 8 de 12 de 2023
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57
FisioConsejo | BURSITIS de CADERA: Síntomas, causas y tratamiento EN DIEZ MINUTOS
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58
Cómo levantarse del suelo sin apoyos | Reto 9 de 12 de 2023
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59
Mide tu salud con un sencillo test | Reto 9 de 12 de 2023
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60
FISIOCONSEJO sobre SUELO PÉLVICO | 3 Claves que deberías saber
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61
SUELO PÉLVICO: 3 funciones por las que merece la pena cuidarlo | Reto 10 de 12
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62
FORTALECE TU SUELO PÉLVICO | Pilates para evitar pérdidas de orina (20')
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63
FORTALECE TU SUELO PÉLVICO y MOVILIZA CADERAS | Rutina para embarazadas (29')
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64
FisioConsejo: EJERCICIOS DE KEGEL | 3 Claves para fortalecer tu suelo pélvico
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65
RECUPERA TU MOVILIDAD LUMBAR | Nivel iniciación (16')
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66
RECUPERA TU MOVILIDAD LUMBAR | Nivel intermedio (15')
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67
RECUPERA TU MOVILIDAD LUMBAR | Nivel avanzado (18')
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68
El ejercicio para prevenir enganchones de espalda | Reto 12 de 12 de 2023
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69
FisioConsejo | El ESTRÉS y su paso por mi vida. ¿QUÉ ESTRATEGIA HICE para poner FIN a la ANSIEDAD?
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70
FisioConsejo | El ESTRÉS y su EFECTO en TU CUERPO. ¿De dónde viene y cómo se GESTIONA?
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71
EJERCICIOS de KEGEL e HIPOPRESIVOS. ¿Cuáles son las diferencias? ¿Qué elegir?
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72
CÓMO VIVIR con una HERNIA CERVICAL y su DOLOR: mi historia con Bruno como FISIOTERAPEUTA ONLINE
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73
EJERCICIOS para LLEGAR con los TALONES al SUELO al hacer CUCLILLAS gracias a MOVILIDAD de TOBILLO
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