PILATES EN CASA | Clase completas de Pilates online.
62 videos • 138,366 views • by María Plaza Carrasco
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PILATES EN CASA. Brazos Nivel Iniciación [36min]
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2
PILATES EN CASA. Abdominales - Nivel 1 [40 min]
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3
PILATES EN CASA. Gluteo y Pierna - Nivel 1 [45min]
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4
PILATES EN CASA. Ejercicios de Brazos con Goma [40 min]
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5
PILATES EN CASA. Abdomen y Glúteo fuertes [35 minutos]
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6
PILATES EN CASA. Fortalece todo el cuerpo [35 minutos]
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7
PILATES EN CASA. Clase de Fortalecimiento Global [34min]
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8
PILATES EN CASA. Fortalecimiento con Pelota Grande/Fitball [39min]
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9
PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min]
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10
PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min]
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11
PILATES EN CASA CON TOALLA. Ejercita todo el cuerpo [37min]
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12
PILATES EN CASA. Trabaja todo el cuerpo [36minutos]
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13
PILATES EN CASA CON GOMA. Trabajo global con elástico [36min]
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14
PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico II [44min]
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PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico II [44min]
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PILATES EN CASA CON SILLA [35min] Clase de Fuerza con Silla
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PILATES EN CASA CON SILLA [35min] Clase de Fuerza con Silla
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18
PILATES GLOBAL. Con Pelota pequeña o Softball [26min]
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19
PILATES CLÁSICO. Fortalece todo el cuerpo [36 minutos]
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20
PILATES CON FITBALL. Entrena todo el cuerpo con Pelota Grande [34 min]
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21
PILATES PRENATAL.Trabajo global para embarazadas/Nivel intermedio-bajo
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22
PILATES PREVENTIVO. Prevención de Pubalgia o Osteopatía de pubis [20 min]
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23
PILATES PRINCIPIANTES. Clase Completa - Nivel Iniciación [30 min]
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24
PILATES ONLINE. Clase completa de trabajo global [46min]
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25
CLASE HIPOPRESIVOS. Pilates e Hipopresivos: Nivel Iniciación [21min]
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26
PILATES Y VÉRTIGO. Fuerza y Equilibrio sin cambios de posición [25min]
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27
PILATES PARA CICLISTAS. Rutina de mantenimiento para evitar lesiones [20']
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28
PILATES PARA CORREDORES. Ejercicios para Runners [20min]
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29
PILATES CON PESAS. Trabajo de Brazos con Peso [26min]
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30
MOVILIDAD GLOBAL. Sesión con mis Espartanxs y mi Proyector BenQ GS2 [20']
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31
PILATES ONLINE. Clase Completa de Pilates [45']
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PILATES PARA EMBARAZADAS. Trabajo Global en los Primeros 6 meses.
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33
PILATES CLÁSICO. Clase completa nivel Intermedio [39']
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PILATES EN DIRECTO. Trabajo Global nivel intermedio-alto [38']
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35
PILATES CON PESAS O LASTRES. Clase completa Full body [35']
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36
PILATES EN DIRECTO. Trabajo abdomen y glúteo nivel alto [46']
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37
PILATES EN CASA | Clase completa Pilates Clásico [46']
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38
PILATES EN CASA | Clase completa Rutina Full Body [35']
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39
PILATES EN CASA | Clase completa con rulo | Foco en piernas [33']
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40
PILATES PRINCIPIANTES | Clase completa iniciación al pilates [31']
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41
PILATES INTERMEDIO | Clase completa pilates suelo [30']
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42
Recuperación Lumbar | nivel iniciación
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43
Recuperación Lumbar | nivel intermedio
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44
Recuperación Lumbar | nivel avanzado
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45
[Private video]
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46
MEJORA TU LUMBAR | Rutina de core nivel iniciación [17']
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47
MEJORA TU LUMBAR | Rutina de core nivel intermedio [20']
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48
MEJORA TU LUMBAR | Rutina de core nivel avanzado [19']
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49
PILATES PARED | Movilidad global con pared [19']
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50
PILATES PARED | Fuerza en brazos [30']
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51
MEJORA TU LUMBAR | Ejercicios de estabilidad lumbar iniciación [15']
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52
RUTINA ABDOMINAL. Trabajo de abdomen sin material [19min]
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53
PILATES CON ARO. Clase completa de pilates con aro - global [18min]
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PILATES CLÁSICO | Clase de Pilates completa [17min]
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55
[NO] PILATES PRINCIPIANTES | Foco en la lumbar. Bases del Pilates
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FORTALECE TU SUELO PÉLVICO | Pilates para evitar pérdidas de orina (20')
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PILATES FULL BODY | Rutina completa para trabajar todo el cuerpo. Nivel intermedio
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58
PILATES CLÁSICO| Clase completa de pilates para trabajar todo el cuerpo en 37MIN. Nivel intermedio
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59
PILATES PARED. Clase completa para trabajar todo el cuerpo | 17 MIN
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PILATES PARED. Clase completa para trabajar todo el cuerpo | 23 MIN
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61
CLASE COMPLETA de PILATES para GLÚTEO CON o SIN GOMA en 20 MINUTOS
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62
PILATES CLÁSICO | Clase COMPLETA para trabajar TODO el CUERPO nivel INTERMEDIO-AVANZADO [1h]
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