1-7.超慢跑(無節拍器)練跑
11 videos • 16,597 views • by 班長 布萊恩
1
輕音樂超慢跑｜跟著班長超慢跑40分鐘｜班長超慢跑｜好喜歡這個音樂
班長 布萊恩
Download
2
健康超慢跑｜跟著影片超慢跑30分鐘｜跟著影片超慢跑然脂30分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
3
節奏音樂超慢跑｜超慢跑時的姿勢動作提醒｜活力節奏超慢跑30分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
4
輕快節奏超慢跑｜超慢跑燃脂40分鐘｜我只是個愛運動的素人|班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
5
超慢跑初級｜（原地跑初級）步頻約170-180BPM適合初學者｜30分鐘超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
6
檢查超慢跑身體5個動作｜(原地跑中級）步頻190-200BPM｜超慢跑35分鐘｜日月潭向山超慢跑｜爵士樂超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
7
我愛超慢跑｜大自然超慢跑｜跟著影片30分鐘燃脂｜大屯自然公園超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
8
試試自己原地跑的步頻｜（原地跑進級）步頻200~240BPM｜如果可以達到200bpm以上連續跑10分鐘，建議可以開始嘗試戶外移動式的超慢跑｜30分鐘超慢跑中高強度燃脂｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
9
日月潭超慢跑｜跟著班長超慢跑燃脂30分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
10
早安超慢跑｜古典音樂超慢跑｜跟著影片30分鐘燃脂｜七星山清晨雲霧中超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
11
忘記節拍器｜假日輕鬆隨意的超慢跑｜沒有節拍器｜(輕音樂+海浪聲)｜180BPM30分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download