1-4.超慢跑（初學）練跑
125 videos • 98,014 views • by by 班長 布萊恩
180BPM 影片清單
1
超慢跑初學專用❤️47｜180BPM 39分鐘｜靜謐之海｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
2
超慢跑初學專用❤️47｜180BPM 39分鐘｜靜謐之海｜(音樂+節拍器 )｜安靜時刻｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
3
超慢跑初學專用❤️46｜180BPM 30分鐘｜幸福海灘｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
4
超慢跑初學專用❤️46｜180BPM 30分鐘｜幸福海灘｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
5
超慢跑初學專用❤️45｜180BPM 40分鐘｜河濱美堤｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
6
超慢跑初學專用❤️45｜180BPM 40分鐘｜河濱美堤｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
7
超慢跑初學專用❤️44｜180BPM 30分鐘｜感覺秋天｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
8
超慢跑初學專用❤️44｜180BPM 30分鐘｜感覺秋天｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
9
超慢跑初學專用❤️43｜180BPM 30分鐘｜精選十景｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
10
超慢跑初學專用❤️43｜180BPM 30分鐘｜精選十景｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
11
超慢跑初學專用❤️42｜180BPM 30分鐘｜屏東滿州鄉｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
12
超慢跑初學專用❤️42｜180BPM 30分鐘｜屏東滿州鄉｜(節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
13
超慢跑初學專用❤️39｜180BPM 30分鐘｜富良野日之初公園｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
14
超慢跑初學專用❤️40｜180BPM 30分鐘｜雨後田間｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
15
超慢跑初學專用❤️40｜180BPM 30分鐘｜雨後田間｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
16
超慢跑2.0❤️5｜180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
17
超慢跑初學專用❤️41｜180BPM 40分鐘｜宜蘭明池｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
18
超慢跑初學專用❤️41｜180BPM 40分鐘｜宜蘭明池｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
19
超慢跑2.0❤️5｜180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
20
超慢跑初學專用❤️39｜180BPM 30分鐘｜富良野日之初公園｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
21
超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
22
超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
23
超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
24
體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑動作說明｜初學必看｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
25
體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑動作說明｜初學必看｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
26
超慢跑初學專用❤️36｜超慢跑動作要領｜180BPM 35分鐘｜北海道洞爺湖｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
27
超慢跑初學專用❤️36｜超慢跑動作要領｜180BPM 35分鐘｜北海道洞爺湖｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
28
超慢跑初學專用❤️35｜超慢跑常見問題Q&A｜180BPM 30分鐘｜大溪左岸｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
29
超慢跑初學專用❤️34｜超慢跑動作提醒｜180BPM 30分鐘｜夕陽無限好｜(只有節拍器) ｜療癒放鬆音樂｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
30
超慢跑初學專用❤️34｜超慢跑動作提醒｜180BPM 30分鐘｜夕陽無限好｜(輕音樂+節拍器) ｜療癒放鬆音樂｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
31
超慢跑初學專用❤️33｜超慢跑動作要領｜ 180BPM 40分鐘｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
32
超慢跑初學專用❤️33｜超慢跑動作要領｜ 180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
33
超慢跑初學專用❤️32｜180BPM 30分鐘｜早安日月潭｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
34
超慢跑初學專用❤️32｜180BPM 30分鐘｜早安日月潭｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
35
超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
36
超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
37
超慢跑初學專用❤️30｜180BPM 30分鐘｜精選專輯 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
38
超慢跑初學專用❤️30｜180BPM 30分鐘｜精選專輯 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
39
超慢跑初學專用❤️29｜180BPM 30分鐘｜迎接春天 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
40
超慢跑初學專用❤️29｜180BPM 30分鐘｜迎接春天 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
41
超慢跑擺臂與抬腿｜超慢跑初學常見的問題｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
42
超慢跑初學專用❤️28｜180BPM 30分鐘｜大溪河濱｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
43
超慢跑初學專用❤️28｜180BPM 30分鐘｜大溪河濱｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
44
跑步機超慢跑｜180BPM 30分鐘｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
45
跑步機超慢跑｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
46
超慢跑初學專用❤️27｜180BPM 40分鐘｜逆風前行｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
47
超慢跑初學專用❤️27｜180BPM 40分鐘｜逆風前行｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
48
超慢跑2.0❤️4｜180BPM/190BPM 30分鐘｜隨曲變換｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
49
超慢跑初學專用❤️26｜180BPM 30分鐘｜綠意南苑｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
50
超慢跑初學專用❤️26｜180BPM 30分鐘｜綠意南苑｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
51
超慢跑初學專用❤️25｜180BPM 30分鐘｜乘風破浪｜(只有節拍器)+海浪聲 ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
52
超慢跑初學專用❤️25｜180BPM 30分鐘｜乘風破浪｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
53
超慢跑20分鐘-5❤️｜五個海景｜180BPM20分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
54
超慢跑初學專用❤️24｜180BPM 30分鐘｜(只有節拍器)｜得勝者｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
55
超慢跑初學專用❤️24｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜得勝者｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
56
超慢跑初學專用❤️23｜180BPM 30分鐘｜(只有節拍器)｜浪花飛揚 ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
57
超慢跑初學專用❤️23｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜浪花飛揚 ｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
58
超慢跑初學專用❤️22｜180BPM 40分鐘｜(只有節拍器)｜藍色海邊｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
59
超慢跑初學專用❤️22｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜藍色海邊｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
60
超慢跑初學專用❤️21｜180BPM 30分鐘｜(只有節拍器)｜約在海邊｜療癒海花｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
61
超慢跑初學專用❤️21｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜約在海邊｜療癒海花｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
62
超慢跑2.0❤️3｜180BPM/190BPM 30分鐘｜隨曲變換｜只有節拍器｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
63
超慢跑2.0❤️3｜180BPM/190BPM 30分鐘｜隨曲變換｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
64
超慢跑2.0❤️｜180BPM15分鐘+190BPM15分鐘｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
65
超慢跑初學專用❤️20｜180BPM 50分鐘｜(只有節拍器)｜桃園總圖｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
66
超慢跑初學專用❤️20｜180BPM 50分鐘｜(音樂+節拍器)｜桃園總圖｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
67
超慢跑初學專用❤️19｜綠光森林｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜東眼山｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
68
超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
69
超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
70
超慢跑初學專用❤️17｜森林浴｜180BPM跑35分鐘｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
71
超慢跑初學專用❤️17｜森林浴｜180BPM跑35分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
72
超慢跑20分鐘-4❤️｜芬多精山林小澗｜180BPM跑20分鐘｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
73
超慢跑20分鐘-4❤️｜芬多精山林小澗｜180BPM跑20分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
74
超慢跑初學專用❤️15 (精選版)｜10首歌曲 10個場景｜180BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
75
超慢跑初學專用❤️16｜蟲鳴鳥叫｜(只有節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜慢游虎寮潭｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
76
超慢跑初學專用❤️16｜全新視野｜180BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜慢游虎寮潭｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
77
超慢跑初學專用❤️15 (精選版)｜10首歌曲 10個場景｜180BPM跑30分鐘｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
78
超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
79
超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
80
超慢跑2.0❤️第2集｜180BPM20分鐘+190BPM20分鐘｜只有節拍器｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
81
超慢跑2.0❤️第2集｜180BPM20分鐘+190BPM20分鐘｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
82
超慢跑20分鐘-3❤️｜180BPM跑20分鐘｜(只有節拍器)｜海水漫過｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
83
超慢跑20分鐘-3❤️｜180BPM跑20分鐘｜(音樂+節拍器)｜海水漫過｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
84
超慢跑初學專用❤️13｜180BPM 35分鐘｜(只有節拍器)｜石門海邊｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
85
超慢跑初學專用❤️13｜180BPM 35分鐘｜(音樂+節拍器)｜石門海邊｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
86
超慢跑初學專用❤️12｜180BPM40分鐘｜(只有節拍器)｜進步進行曲｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
87
超慢跑初學專用❤️12｜180BPM40分鐘｜(音樂+節拍器)｜進步進行曲｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
88
超慢跑要選什麼鞋｜初學為什麼不要赤足｜超慢跑的基本觀念｜跟著影片練習10分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
89
超慢跑初學專用❤️11｜180BPM45分鐘｜(音樂+節拍器)｜分次完成也很棒｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
90
超慢跑初學專用❤️11｜180BPM45分鐘｜(只有節拍器)｜分次完成也很棒｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
91
忘記節拍器｜假日輕鬆隨意的超慢跑｜沒有節拍器｜(輕音樂+海浪聲)｜180BPM30分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
92
初學專用❤️第10集｜(節拍器+海浪聲)｜180BPM30分鐘｜外澳海灘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
93
初學專用❤️第10集｜(音樂+節拍器)｜180BPM30分鐘｜外澳海灘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
94
超慢跑15分鐘-5❤️｜零星時間超慢跑｜(音樂+節拍器)｜180BPM15分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
95
超慢跑初學專用❤️9｜(音樂+節拍器)｜180BPM30分鐘｜外澳超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
96
超慢跑初學專用❤️9｜(只有節拍器)｜180BPM30分鐘｜外澳超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
97
超慢跑初學專用❤️6｜(只有節拍器)｜180BPM跑40分鐘｜綠色大地｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
98
超慢跑15分鐘-4❤️｜直式手機版｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑15分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
99
超慢跑15分鐘-4❤️｜直式手機版｜(只有節拍器)｜180BPM跑15分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
100
超慢跑初學專用❤️8｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑10~60分鐘｜不一樣的超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
101
超慢跑初學專用❤️8｜(只有節拍器)｜180BPM跑10~60分鐘｜不一樣的超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
102
超慢跑初學專用❤️7｜直式手機版｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
103
超慢跑初學專用❤️6｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑40分鐘｜綠色大地｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
104
超慢跑15分鐘-3♦️｜初學專用｜超慢跑身體姿勢｜(只有節拍器)｜綠油油｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
105
超慢跑15分鐘-3♦️｜初學專用｜超慢跑身體姿勢｜(音樂+節拍器)｜綠油油｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
106
超慢跑初學專用❤️5｜(只有節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜毛毛細雨｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
107
超慢跑初學專用❤️5｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜毛毛細雨｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
108
超慢跑15分鐘-2♦️｜初學專用｜零星時間輕鬆超慢跑｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑15分鐘｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
109
超慢跑初學專用❤️4｜(只有節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜美麗陽光｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
110
超慢跑初學專用❤️4｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜美麗陽光｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
111
超慢跑20分鐘❤️｜初學專用｜180BPM跑20分鐘｜(只有節拍器)｜乘風破浪｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
112
超慢跑20分鐘❤️｜初學專用｜180BPM跑20分鐘｜(音樂+節拍器)｜乘風破浪｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
113
超慢跑初學專用♦️3｜(只有節拍器)版｜180BPM跑33分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
114
超慢跑初學專用❤️3｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑33分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
115
超慢跑15分鐘❤️｜初學者如何安排訓練課表｜♦️初學超慢跑必看｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
116
超慢跑初學專用❤️2｜只有節拍器｜超慢跑的呼吸與腳的動作｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
117
超慢跑初學專用❤️2｜超慢跑的呼吸與腳的動作｜節拍器+音樂｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
118
體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑的基本原則與觀念｜初學必看｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
119
超慢跑初學專用❤️1｜只有節拍器|180BPM跑30分鐘｜ 班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
120
超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
121
超慢跑180BPM30分鐘+200BPM10分鐘｜節拍器超慢跑｜跨越180BPM｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
122
超慢跑初級｜超慢跑180BPM30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
123
超慢跑180BPM50分鐘｜享受冬天的陽光｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
124
超慢跑180BPM 40分鐘燃脂｜節拍器超慢跑40分鐘燃脂｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download
125
超慢跑180BPM40分鐘｜節拍器超慢跑｜風雨無阻｜班長超慢跑
班長 布萊恩
Download