ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
31 videos • 1,669 views • by МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ИНТЕГРАТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ Питание является одним из наиболее значительных факторов, ведь вместе с едой организм получает необходимую энергию, влагу, витамины и минералы. В результате то, что мы едим, неизбежно отразится на общем состоянии здоровья. Ошибки в рационе могут привести к проблемам с кишечником, выпадению волос, плохому состоянию ногтей и кожного покрова, наборе излишней массы тела, ожирению. Насколько здоровье зависит от питания? Развитие и рост тканей проходит со значительной затратой энергии, правильное питание поможет улучшить самочувствие и решить ряд проблем здоровья. Для здоровья, бодрости предпочтение стоит отдавать полезным и качественным продуктам. На данный момент культура питания требует значительной корректировки, что приводит к проблемам здоровья. Как питаться, чтобы сохранить здоровье? Необходим оптимальный баланс жиров, углеводов и белковых соединений, учет калорийности в индивидуальном порядке. В расчет берется активность, при дефиците калорий возможны проблемы умственного развития, сонливость, утомляемость, бледность кожи, при переедании происходит набор жировой прослойки. Только правильное питание с учетом индивидуальных особенностей поможет улучшить состояние здоровья.