更年期症状をツボでケア
16 videos • 863 views • by Chebura for menopause
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更年期障害の症状や不定愁訴を和らげる３つの足のツボ！
更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」
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自律神経とホルモンバランスを整える手のツボ３つ！元気がない時に押してみて！
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気持ちが落ち着くツボ｜不安や緊張、気持ちのコントロールが難しいと感じるときに押してみて（更年期症状緩和のケア）
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ストレス太りに効くツボ【中脘】！甘いものが止まらない時にもオススメ（更年期ケア）
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イライラをしずめるツボ｜いらいらする・怒りっぽい、そんな時に使えるケア方法（更年期症状緩和）
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気持ちの落ち込みや不安感に効くツボ｜元気がないとき、心が不安定で落ち着かないと感じるときに押してみて（更年期症状緩和のケア）
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冷えを解消するツボ｜手の指先が冷たい、上半身が冷える時に押してみて（更年期症状緩和のケア）
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片頭痛を和らげるツボ｜ズキンズキンと痛む頭痛がつらい時に押してみて（更年期症状緩和のケア）
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便秘に効くツボ【支溝】｜お腹がすっきりしない方におすすめ。毎日の習慣でスッキリ！
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頭痛、頭の疲れやモヤモヤがスッキリするツボ【風府】（更年期対策ケア）(#StayHome and pressure point #WithMe）
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鼻詰まりに効くツボ【迎香】。更年期の嗅覚障害や、花粉症・風邪の時にもおすすめ！(#StayHome and pressure point #WithMe）
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腰痛に効くツボ【腎兪・委中】ぎっくり腰の予防、体調変化を知るバロメーターにもおすすめ（更年期対策ケア）(#StayHome and pressure point #WithMe）
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女性ホルモンを増やす脚マッサージ！効果的なツボ押しとエクササイズ方法。
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眠れない・疲れがとれない｜熟睡できるための呼吸とツボ押し方法。
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How to Balance Hormones during Menopause
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