呼吸法
8 videos • 458 views • by Chebura for menopause
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自律神経を切り替える呼吸法！元気になりたいときに試してみて。
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パニック症状や緊張を解く魔法の呼吸【ハーバード式「４７８呼吸法」】#家で一緒にやってみよう
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自律神経の乱れを整えてリラックスする呼吸法。不安感なとき、緊張しているときにも！（更年期対策ケア）
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【座りながら体操】気持ちを落ち着ける自律神経を整える呼吸法｜仕事中や日中にオススメ！（働くを健康に「ちぇぶら体操 for ビジネス」）
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自律神経を整える呼吸！10秒で不安が消えるパワーブリージング！夜寝る前に試してみて。
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自律神経を整える戦術呼吸！気持ちを落ち着けて集中力を高める！
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自律神経のオンとオフをコントロールする呼吸法。両方知って体調に合わせて使い分けよう！
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