Dicas, treinos e exercícios
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WOLFSBAR NO CHICO MENDES! +1 PROJETO FINALIZADO!!
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O CAFÉ MINEIRO DE VERDADE! MEU PASSO A PASSO PARA VOCÊS!
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#calistenia #diciplina #motivacion #motivacional #shorts #viralvideo #musculação #maromba
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TREINO COLETIVO COM A TROPA
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CAIXA SURPRESA CHEGA PROMETENDO!!
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ÚLTIMO TREINO? VENDI MINHA ESTAÇÃO DE ACADEMIA!!
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NOVO PROJETO EM MÃOS!! ESTAÇÃO DE CALISTENIA HORTOCITY - CALISTENIA PARA TODOS!!
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MAIS UM DESAFIO CUMPRIDO COM SUCESSO
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PERDI O DESAFIO PARA O DANIEL? BARRAS MILITARES - MOTIVAÇÃO EM FORMA VS DANIEL !!
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QUAL É MELHOR PRA VOCÊ?? CURTA E COMENTE SE VOCÊ É BRABO NA ACADEMIA /CALISTENIA!! #shorts #gym 🔱💪🏼
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SIGA PARA MAIS VÍDEOS DE CALISTENIA E SAÚDE!! #shorts #academia #gym #calistenia #barra #sigma
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SEU SHAPE FALAR POR VOCÊ, BUSQUE SAÚDE!! #shorts #calistenia #motivation #gym #shape #strong
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ME DESAFIEI E QUASE CAÍ!! DESAFIO DO SALTO COM BARRA - Motivação Em Forma Luciano Sampaio #shorts
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O MELHOR REMÉDIO PARA SEUS RINS!! #shorts #health #saude #water #agua #vida #life #motivation #gym
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FAÇA DA SUA DOR A SUA INSPIRAÇÃO!! - FIZ O REAPROVEITAMENTO DA CAMA ELÁSTICA E REPAREI ELA! #shorts
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BUSQUE A SUA EVOLUÇÃO CONSTANTE!! SEQUENCIA DE BARRAS SUPINADAS COM OS BRABOS!! #shorts #motivação
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OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA DORSAL QUE VOCÊ PODE FAZER EM CASA! Motivação Em Forma - Luciano Sampaio
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OU LEVANTA OU LEVA NA ORELHA KKKKKK CURTA E SIGA PARA MAIS!! #shorts #dica #comedia #meme #zueira
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VOLTAMOS PARA MAIS UM DIA BRABO DE TREINO!! #3 - Lagoa do Taquaral, Campinas - SP
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VOLTAMOS NO TAQUARAL E NOS SURPREENDEMOS!! ACADEMIA PÚBLICA DO TAQUARAL EM CAMPINAS - SP!!
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TREINO NA ACADEMIA PÚBLICA DA LAGOA DO TAQUARAL!! CAMPINAS - SP
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ACADEMIA DO TAQUARAL EM CAMPINAS #shorts #calistenia #motivation #academia #treino #gym #health
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MUSCLE-UP! O PASSO A PASSO INFALÍVEL DE TREINO!!
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FIZEMOS ARGOLAS OLÍMPICAS EM CASA!! FICOU PERFEITO!!
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sextouu com força total #força #saude #calistenia #life #barra #fitness #shots #viral #academia
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ALGUMAS OITAVINHAS PRA AQUECER #shorts #calistenia
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TREINO DE FORTALECIMENTO DE SUPERIORES #calistenia #shorts
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INSCREVA-SE E DEIXEM O LIKE SE POSSÍVEL GALERA, OBRIGADO A TODOS PELO APOIO!! #calistenia #shorts
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TREINO DE RESISTÊNCIA,13 DIPS NA BARRA ALTA #saude #life #shots #calistenia
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MEU FILHO JOÃO QUEBROU TUDO NAS OITAVINHAS #calistenia #saude #força #life #viral #shorts
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#calistenia #força #foco #motivação #shorts #life
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SE POSSÍVEL SEGUE NOSSO CANAL GALERA, AGRADEÇO A TODOS PELO APOIO!! #saude #calistenia #shorts
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SE GOSTA SEGUE CURTE É COMPARTILHAR #calistenia #saude #força #shots
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EXERCÍCIOS QUE VÃO TE DEIXAR DEFINIDO/FITNESS #força #saude #calistenia #shorts #motivação #life
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MELHOR EXERCÍCIO PARA ABDÔMEN NA BARRA FIXA #calistenia #fitness #shorts
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TENTEI ZERAR A MÁQUINA MAS 👎👎#resenha #shorts #life #força #saude
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CINTAS OLÍMPICAS EM CASA!! DA CERTO? #shorts #calistenia #treino #academia #maromba #força #strong
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FORTALECIMENTO DE DORSAL APENAS COM O PESO DO CORPO - TREINO NARRADO POR MIM!!
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NOSSO DIA DE TREINO MAIS FRACO NA PRAÇA KKKKK
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TREINE BARRA FIXA TODOS OS DIAS E VEJA OS RESULTADOS INCRÍVEIS!!
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MAIS UM UPGRADE IMPROVISADO QUE DEU SUPER CERTO!! BARRA FIXA no PARQUE!
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IDADE NÃO É DESCULPA!! TREINANDO COM NELSON (68 ANOS!!) NOVO INTEGRANTE!
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USANDO OS ELÁSTICOS EXTENSORES NA ACADEMIA PÚBLICA!! + MEU DESENVOLVIMENTO NAS BARRAS PARALELAS
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NOVO EQUIPAMENTO INCRÍVEL DE CALISTENIA!! PARALELAS
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DESAFIO COLETIVO DE BARRA FIXA COM OS MANOS!
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COMO EU FIZ O MUSCLE UP NA BARRA FIXA!!
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COMO FAZER AS BARRAS DO TAF DO JEITO CERTO!!
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VOCÊ TAMBÉM PODE FAZER!! IMPROVISO DE EXERCÍCIOS NA ACADEMIA PRA TERCEIRA IDADE!
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FOMOS LIBERAR O PROJETINHO PARA USO E FOMOS SURPREENDIDOS!! BARRA FIXA NO BAIRRO
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PROJETINHO BARRA FIXA NO BAIRRO COM MEU PARÇA CARLITO!!
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SUBSTITUINDO O KETTLEBELL POR ANILHA VAZADA NO TREINO DE BALANÇO PARA FORTALECER MEMBROS SUPERIORES
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TREINO DE FORTALECIMENTO DE CARDIO SUPER EFICAZ!!
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EXERCÍCIOS NA BARRA FIXA DO PARQUE - MANOBRAS NA BARRA FIXA E FLEXÕES!!
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TESTEI O ROLINHO ABDOMINAL IMPROVISADO! GOSTEI, APROVADO!
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PAI VS FILHO #2 - DESAFIO DE OITAVINHAS NA BARRA FIXA
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SUBI MAIS DE DOIS METROS!! NÃO PRECISEI DO BANQUINHO! FAZENDO BARRA FIXA NO PARQUE.
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TROUXEMOS UM NOVO INTEGRANTE PARA RASGAR O PEITORAL NO TREINO COM A GENTE!! FORTALECIMENTO DE PEITO!
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PAI VS FILHO - QUEM FAZ MAIS FLEXÕES?!
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DANDO UM FELIZ DIA DAS MÃES E PAGANDO FLEXÕES!!
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TREINOS que VOCÊ PODE FAZER em casa SEM GASTAR NADA!!
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FAZENDO BARRA MILITAR PARA FORTALECER O BÍCEPS #shorts
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PARTE FINAL DO PROJETO: SUPINO DE CONCRETO!! - PARTE FINAL - DO LIXO AO LUXO
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DO LIXO AO LUXO: FIZ NOVOS PESOS USANDO DOIS GALÕES E CONCRETO!! ROSCA DIRETA!
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TREINOS DE CALISTENIA NA BARRA FIXA - OITAVINHA E FRONT LEVER!!
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HOJE É MEU ANIVERSÁRIO E EU COMEMOREI DE UM JEITO DIFERENTE NA MINHA ACADEMIA!!
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MELHORIA EM ANDAMENTO! MONTEI UMA NOVA BARRA EM CASA!!
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FIQUE MAIS FORTE NAS FLEXÕES COM ESSES PASSOS!!
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PRATIQUE ESPORTE E BEBA ÁGUA!! #shorts
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MESMO com CHUVA a caminhada NÃO PARA!!
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O TREINO NÃO PARA!! ELÁSTICOS EXTENSORES NO SÍTIO EM MINAS GERAIS!
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FUI DESAFIADO NAS FLEXÕES!! FLEXÃO DIAMENTE!! MUITO DIFÍCIL?
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FIZ UMA SEQUÊNCIA INCRÍVEL DE TREINOS NUMA MANHÃ NO PARQUE!!
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TREINOS INCRÍVEIS PARA PERDER A BARRIGA / POCHETE!!
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ME DESAFIEI NO TREINO DE SUPINO RETO! QUATRO SÉRIES SEGUIDAS!! (NÃO AGUENTEI??) - Motivação em Forma
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MONTEI MEU CROSSOVER USANDO ELÁSTICOS EXTENSORES!!
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TREINO DE BALANÇO PARA OMBRO, COSTA, PEITORAL E PERNAS - MUITO SIMPLES E PRÁTICO!!
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TREINO DE PRANCHA PARA FICAR TRINCADO!! - DICAS E INSTRUÇÕES!!
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MEU FILHO MAIS NOVO ME AJUDOU NA ACADEMIA!! OU TENTOU KKKK
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FORTALECIMENTO DE PERNAS USANDO ELÁSTICOS EXTENSORES!! MUITO PRÁTICO!
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DESENVOLVIMENTO DOS OMBROS COM A BARRA! O RESULTADO PODE TE SURPREENDER!! #shorts
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SÉRIE DE TREINOS NA ESTAÇÃO DE ACADEMIA - PERNA (PARTE 5 / FINAL)
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SÉRIE DE TREINOS NA ESTAÇÃO DE ACADEMIA - TRÍCEPS (PARTE 4)
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TREINO ESPECIAL DE DIA DOS PAIS!! FAZENDO AGACHAMENTOS COM MEU FILHO! #shorts #diadospais
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SÉRIE DE TREINOS NA ESTAÇÃO DE ACADEMIA - FORTALECIMENTO DAS COSTAS (PARTE 3)
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SÉRIE DE TREINOS NA ESTAÇÃO DE ACADEMIA - BÍCEPS (PARTE 2)
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SÉRIE DE TREINOS NA ESTAÇÃO DE ACADEMIA - PEITORAL (PARTE 1)
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DICAS DE TREINOS EM CASA COM ELÁSTICO EXTENSOR!
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INCRÍVEL!! QUEBREI MEU RECORDE DE FLEXÕES!!
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TOP 3 EXERCÍCIOS DE CARDIO PARA PERDER CALORIAS E GANHAR MAIS RESISTÊNCIA!!
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FIZ O CROSSOVER IMPROVISADO USANDO ELÁSTICOS EXTENSORES
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DICAS PARA FORTALECIMENTO DE FLEXÕES!
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EXERCÍCIOS BÁSICOS PARA FORTALECER O ABDOMEN!!
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TREINOS BÁSICOS PARA FORTALECER AS PERNAS E COLUNA.
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MELHORIA CONCLUÍDA! OS RESULTADOS FICARAM INCRÍVEIS!
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🔴 LIVE #35 - Vem Ser Divulgado! 🔴
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COMEÇAMOS A MUDANÇA NA MINHA ACADEMIA EM CASA E COMO PEGAR PESOS DA FORMA CORRETA!!
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VAMOS MUDAR NOSSA ACADEMIA IMPROVISADA!
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TREINO BÁSICO DE BÍCEPS COM ELÁSTICO EXTENSOR!
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PINTAMOS O NOSSO CROSSOVER E FIZEMOS O TESTE!!
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CAMINHADA MOTIVACIONAL - Motivação em Forma #shorts #motivação
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MONTAMOS UM EQUIPAMENTO DE CROSSOVER NA MINHA ACADEMIA IMPROVISADA!!
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SUBSTITUINDO O PESO PELO ELÁSTICO NO TREINO DE CRUCIFIXO!!
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FAZENDO FLEXÕES COM APOIO DOS ELÁSTICOS EXTENSORES PARA INICIANTES!!
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MEU TREINO DE PERNA UTILIZANDO ELÁSTICOS EXTENSORES!!
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ME DESAFIEI A FAZER 41 FLEXÕES E VEJA OQUE ROLOU! + UMA SURPRESA NO FIM DO VÍDEO!!
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UMA BELA CAMINHADA DE MANHÃ PARA FORTALECER O CARDIO! - Motivação Em Forma #Shorts
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APRES. MAIS UMA CONQUISTA PARA NOSSOS EXERCÍCIOS E FALANDO UM POUCO DOS BENEFÍCIOS DA ORA-PRO-NOBIS.
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TREINO DE ABDOMINAL PARA FICAR TRINCADO!!
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AS FLEXÕES MAIS INTENSAS NOS MEUS TREINOS! MAIS RESISTÊNCIA E FORÇA!!
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ME AQUECENDO ANTES DO FUTEBOL COM A GALERA!
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FAÇA esses TREINOS BÁSICOS E PRÁTICOS em casa e VEJA os RESULTADOS!!
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🔴 LIVE #21 - Primeira Live Do Ano De 2022! 🔴
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APRESENTANDO minha ACADEMIA + TREINOS para as COSTAS! - O PRIMEIRO VÍDEO DE 2022!
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2 TIPOS de EXERCÍCIOS sem EQUIPAMENTOS para PERDER A BARRIGA!!
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2 ESTILOS DIFERENTES de FLEXÕES para FORTALECER os DEDOS e PUNHOS!!
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UM dos EXERCÍCIOS MAIS IMPORTANTES antes de QUALQUER OUTRO!! - DICA de AQUECIMENTO com POLICHINELO.
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3 DICAS de AGACHAMENTO com PESOS IMPROVISADOS! - ANÚNCIO do PRIMEIRO SORTEIO NO CANAL!!
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CORREMOS 1000 METROS NA CHUVA!! DEU RUIM!?
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FAÇA esses EXERCÍCIOS em QUALQUER LUGAR, SEM PRECISAR de EQUIPAMENTOS e VEJA os RESULTADOS!!
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OLHA ONDE EU FUI PARAR APÓS JOGAR 2 HORAS DE FUTEBOL!! 😱 #shorts
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DICAS IMPORTANTES para fazer BARRAS e FLEXÕES da FORMA CORRETA!!
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ERA PRA SER SÓ UMA BARRA NORMAL, MAS... #shorts #barra
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FAZENDO MEU TREINO DE PEITORAL!!
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Soldado Luciano foi OBRIGADO a FAZER 10 FLEXÕES no EXÉRCITO e... #shorts #flexões #motivacaoemforma
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1 MINUTO DE FLEXÕES SEM PARAR! #flexões #shorts
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FLEXÕES com CARGA DE PESO ADICIONAL para GANHAR MAIS RESISTÊNCIA! #flexões #shorts #academia #treino
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SUPER DICAS de EXERCÍCIOS para PERDER CALORIAS!! - Poli chinelo com pezinho
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COMO FAZER VÁRIOS EXERCÍCIOS COM APENAS UM ELÁSTICO!!
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ESPECIAL DE 1K DO CANAL!! 🎉🥳
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Fazendo flexões com palmas + recado importante! #Shorts #flexões
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FAZENDO UM TOUR PELOS MEUS EQUIPAMENTOS DE TREINO EM CASA!
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ME AQUECENDO DE UM JEITO DIFERENTE ANTES DO FUTEBOL.
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MEU TREINO BÁSICO E DIÁRIO DE SUPINO RETO.
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brincando de fazer flexões, pega a visão
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DICAS SIMPLES DE COMO GANHAR RESISTÊNCIA PARA FAZER FLEXÕES
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COMO FAZER PESOS IMPROVISADOS PARA TREINO EM CASA!
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TREINOS BÁSICOS PARA TRÍCEPS!
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EXERCÍCIOS PARA OMBROS FÁCIL E PRÁTICO!
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DICAS PARA TREINAR EM CASA SEM GASTAR COM EQUIPAMENTOS!
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TREINO BASICO COM POUCOS EQUIPAMENTO, MAS COM BOM RESULTADO.
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DICAS DE COMO ADQUIRIR RESISTÊNCIA PARA FAZER FLEXÕES.
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DICAS DE COMO GANHAR RESISTÊNCIA PARA FAZER MAIS BARRAS!
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TREINOS BÁSICOS PARA PEITO E BÍCEPS - ÚLTIMO TREINO DO ANO 2020
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EXERCÍCIO PARA BICEPS, ROSCA DIRÉTA , TECNICA 1.0
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