大學健康體適能中心
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體適能動作示範-臀部外展運動
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體適能動作示範-逆式彎舉
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體適能動作示範-窄握三頭推舉
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4
體適能動作示範-臀部內旋運動
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5
體適能動作示範-坐姿腹部抬腿
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6
體適能動作示範-彎腰轉體運動
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7
體適能動作示範-轉體運動
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8
體適能動作示範-仰臥曲腿仰臥起坐
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9
體適能動作示範-仰臥平板腹部抬腿
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10
體適能動作示範-下斜板仰臥起坐
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體適能動作示範-曲腿仰臥起坐
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體適能動作示範-腿推舉機小腿上提
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體適能動作示範-直膝硬舉
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體適能動作示範-立姿小腿上提
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15
體適能動作示範-腿推舉
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體適能動作示範-俯臥腿彎舉
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體適能動作示範-腿彎舉
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體適能動作示範-腿伸舉
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體適能動作示範-跨腿
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20
體適能動作示範-蹲舉
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21
體適能動作示範-機械二頭肌彎舉
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體適能動作示範-滑輪三頭肌下壓
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體適能動作示範-機械雙槓三頭肌下壓
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體適能動作示範-雙槓
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體適能動作示範-三頭肌後方伸展
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體適能動作示範-雙臂三頭肌伸展
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體適能動作示範-單臂三頭肌伸展
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體適能動作示範-啞鈴直式彎舉
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體適能動作示範-集中彎舉
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體適能動作示範-依靠式啞鈴二頭肌彎舉
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體適能動作示範-啞鈴二頭肌彎舉
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體適能動作示範-雙手交互二頭肌彎舉
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體適能動作示範-槓鈴二頭肌彎舉
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體適能動作示範-機械肩上推舉窄握
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體適能動作示範-機械肩上推舉
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體適能動作示範-槓鈴後聳肩
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體適能動作示範-槓鈴聳肩
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體適能動作示範-啞鈴聳肩
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體適能動作示範 啞鈴單手後方側舉
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體適能動作示範-啞鈴側舉
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體適能動作示範-啞鈴仰臥胸部推舉
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體適能動作示範-啞鈴正面上舉
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體適能動作示範-啞鈴肩上推舉
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體適能動作示範-弓背運動
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體適能動作示範-單臂啞鈴划船2
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體適能動作示範-單臂啞鈴划船
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47
體適能動作示範-機械下背肌伸展
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體適能動作示範-槓鈴下背肌伸展
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體適能動作示範-槓鈴屈體划船
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體適能動作示範-滑輪背部下拉(反握)
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體適能動作示範-滑輪背部下拉(頸前)
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體適能動作示範-滑輪背部下拉(頸後)
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體適能動作示範-機械划船 2
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體適能動作示範-機械划船
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體適能動作示範-機械雙槓擴胸
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體適能動作示範-機械胸部推舉
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57
體適能動作示範-雙槓擴胸
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58
體適能動作示範-過頂舉
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59
體適能動作示範-上斜板啞鈴擴胸
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60
體適能動作示範-啞鈴擴胸
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體適能動作示範-啞鈴上斜板仰臥胸部推舉
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