Treino de Força
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Exercícios para desenvolvimento de força geral para atletas e esportistas. São usados como complemento do treino de força e potência.
1
Exercício Força - agachamento arranco
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2
Exercício Força - afundo com barra
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3
Exercício Força - levantamento terra
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4
Exercício Força - remada curvada
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5
Exercício Força - agachamento
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6
Exercício Força - afundo lateral
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7
Exercício Força - afundo cruzado
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8
Exercício Força - afundo
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9
Exercício Força - afundo 45 graus
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10
Exercício Força - agachamento frente
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11
ARMLOCK INVERTIDO NA FAIXA
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12
Agachamento Explosivo (pliométrico)
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13
ARMLOCK INVERTIDO NA FAIXA
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14
Treinamento de potência muscular
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15
Curso Potencia - Levantamento Olímpico (LPO)
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