운동 이론
10 videos • 194 views • by 운동에 진심(염선생)
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[주기화] 스쿼트 210 만들어준 주기화 방법 강의(CSCS)
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[디로딩 설명] 디로딩이 왜 필수일까? 알아보자
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[근비대 생리학] 몸 좋아지는 생리학은 정해져 있다니까...
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[근막경선] 근막과 근막경선은 트레이닝 방법이 다른 겁니다
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보디빌딩(피트니스) 대회 준비, 미리 알면 좋은 7가지
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트레이너(운동 전문가)를 준비한다면 꼭 해야하는 3가지 준비
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[보상작용] 보상작용이 몸을 어떻게 망가뜨리는지, 해부학적 원리로 설명드리겠습니다.
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허리가 많이 숙여지면 허리 다칠까요? [스쿼트,데드리프트 팁]
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[상체운동 팁] 상체가 좋아지려면 손을 잘 써야 합니다!
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[운동 자극] 자극을 못 느끼는 분들은 꼭 보세요!
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