운동 동작 설명(꿀팁)
43 videos • 1,001 views • by 운동에 진심(염선생)
1
클린 데드, 컨벤 데드의 차이점 알려드립니다!
운동에 진심(염선생)
Download
2
오버헤드프레스가 어렵고 늘지 않으신다면 꼭 보세요!
운동에 진심(염선생)
Download
3
렛풀다운 가장 흔한 오해를 고쳐드립니다!
운동에 진심(염선생)
Download
4
사레레 자극을 모르겠다면 꼭 보세요!
운동에 진심(염선생)
Download
5
나는 로우바 스쿼트로 바꾸면 더 잘 될까?
운동에 진심(염선생)
Download
6
데드리프트 허리를 펴서 동작할 수 있는 4가지 팁!
운동에 진심(염선생)
Download
7
[등 운동] 암 풀 다운이 어렵다면? 바로 자극 찾아드리는 영상
운동에 진심(염선생)
Download
8
[스쿼트 팁] 재활해도 고쳐지지 않던 스쿼트 찝힘을 해결한 방법!
운동에 진심(염선생)
Download
9
[등 운동] 바벨로우 자극, 이 영상만 보면 잘 옵니다!
운동에 진심(염선생)
Download
10
[후면어깨] 후면어깨 자극 찾는 가장 해부학적 운동 방법!
운동에 진심(염선생)
Download
11
[가슴운동] 가슴 안쪽이 없는 이유와 가장 중요한 운동 방법
운동에 진심(염선생)
Download
12
[스쿼트 팁] 스쿼트 중량이 늘고 싶다면 꼭 바꿔야하는 것
운동에 진심(염선생)
Download
13
[발목강화] 러닝, 스쿼트 잘 해지는 비 카프레이즈, 제대로 하는 방법
운동에 진심(염선생)
Download
14
[어깨운동] 오버헤드 프레스에서 가장 많이하는 실수 2가지
운동에 진심(염선생)
Download
15
[어깨 운동] 스미스 머신 숄더프레스를 제대로 하는 방법!
운동에 진심(염선생)
Download
16
[벤치 꿀팁] 벤치프레스 강해지기 위한 제대로 미는 방법
운동에 진심(염선생)
Download
17
[가슴운동] 스미스 머신 벤치프레스 잘 하면 정말 좋습니다.
운동에 진심(염선생)
Download
18
[골반 교정] 구독자의 스쿼트 골반 틀어짐의 원인부터 교정 운동까지!
운동에 진심(염선생)
Download
19
[상체운동]몸 좋아지려면 꼭 알아야하는 상체 코어 세팅 방법
운동에 진심(염선생)
Download
20
[스쿼트 팁]스쿼트 골반 움직임은 전방경사가 맞다고?
운동에 진심(염선생)
Download
21
[어깨운동]어깨 운동의 기본, 프론트 레이즈에 대한 정확한 방법 설명
운동에 진심(염선생)
Download
22
[하체운동]스미스 머신 스쿼트 제대로 하는 방법 알려드립니다. 스쿼트 초보자 필수 시청!
운동에 진심(염선생)
Download
23
[가슴운동] 딥스 완벽 정리 영상! 딥스를 잘 하고 싶다면 꼭 보세요!
운동에 진심(염선생)
Download
24
[가슴 운동]인클라인 벤치프레스 제대로 하는 방법 완벽 설명!
운동에 진심(염선생)
Download
25
[어깨 운동]오버헤드 프레스 코어 세팅 방법 정확하게 알려드립니다.
운동에 진심(염선생)
Download
26
[등 운동] 언더그립을 할 때 어깨가 더 아프다면, 꼭 알아야 하는 장점과 단점 입니다.
운동에 진심(염선생)
Download
27
[스쿼트 견착] 스쿼트 견착할 때 어깨,손목,팔꿈치가 아프다면, 해결 방법을 알려드립니다.
운동에 진심(염선생)
Download
28
[데드리프트] 데드할 때 하체 쓰는 법을 모르겠다면, 꼭 따라해보세요. 특히 초보자에게는 필수입니다.
운동에 진심(염선생)
Download
29
[등 운동] 팔 각도에 따라 달라지는 로우 방법
운동에 진심(염선생)
Download
30
[근막경선] 그립과 근막경선 그리고 어깨 안정성
운동에 진심(염선생)
Download
31
[자세 피드백] 스쿼트 200kg이상 들려면 꼭 보세요
운동에 진심(염선생)
Download
32
[벤치 꿀팁] 벤치 어떻게 몸통으로 중량을 받아?
운동에 진심(염선생)
Download
33
[하체 운동] 루마니안 데드리프트, 가장 완벽한 설명
운동에 진심(염선생)
Download
34
[굿모닝 운동법] 이 좋은 운동을 왜 아무도 안 할까요?
운동에 진심(염선생)
Download
35
[하체 운동] 불가리안 스플릿 스쿼트의 숨겨진 핵심
운동에 진심(염선생)
Download
36
[등 운동] 광배근 자극 찾아주는 원암 덤벨로우 비법
운동에 진심(염선생)
Download
37
[어깨 꿀팁] 어깨 좋아지려면 꼭 봐야하는 사레레 비법
운동에 진심(염선생)
Download
38
[데드 꿀팁] 데드리프트 전문가가 딱 알려드립니다.
운동에 진심(염선생)
Download
39
[벤치 꿀팁] 벤치프레스를 제대로 하고 싶다면 보는게 좋을걸요?
운동에 진심(염선생)
Download
40
[등 운동] 렛풀다운 가장 완벽한 설명 top3
운동에 진심(염선생)
Download
41
[오버헤드프레스 꿀팁] 오버헤드 프레스 동작 설명 이거 하나로 끝!
운동에 진심(염선생)
Download
42
[달리기 기능역학] 미드풋 러닝을 해야하는 이유
운동에 진심(염선생)
Download
43
[어깨 꿀팁] 후면 어깨 만드는 외회전 사용법
운동에 진심(염선생)
Download