Йога с нуля. Йога для всех. Курс по Йоге от А до Я.
19 videos • 2,747 views • by arutperumjyoty (Sergey Grablevskiy) http://www.arut.space/ Дорогие Друзья! С 3-го по 15-е июля в Иркутске, а после 16-го июля 2018 в Москве запускаем курс по Йоге. Зимой 2018-2019 года занятия будут проходить в г. Гокарна, Карнатака, Индия. Также занятия будут проводиться и транслироваться в режиме вебинаров. Со временем к видео добавятся описания и ссылки на ресурсы. Приглашаю вас принять участие! Курс Йога для начинающих Первая ступень — 10 занятий. Курс рассчитан как для тех, кто только начинает заниматься йогой, так и на тех кто уже занимается, но не имеет цельного представления о системе философии и практики йога. Мы заполним пробелы и недостатки западного восприятия, а после окончания курса вы сможете заниматься самостоятельно дома, на даче, на работе. Мы составим и запишем комплексы разной продолжительности и направления, в конце курса вы получите видео материалы отдельных занятий, в дальнейшем будет возможность продолжить дистанционное обучение в формате вебинаров. Зачем заниматься Йогой: Традиция Йоги является лучшим методом духовного развития и в то же время значительно улучшает здоровье, психическое состояние, продолжительность жизни и гармонию с природой, даёт нам выбор в жизни и роль во Вселенной. Честно говоря до прихода в Йогу я никак не мог найти смысл моей жизни и лишь теперь я воспринимаю это воплощение как звено бесконечной цепочки развития и трансформации. Стоит заметить, что кроме глобальных задач Йога помогает во всех аспектах нашей жизни. Современный образ жизни полностью противоречит человеческой природе, а Йога даёт нам возможность гармоничной и счастливой жизни, начните заботиться о себе и делать свой выбор в жизни. Чем мы будем заниматься: 1. Суставная гимнастика поможет разработать основные суставы и подготовить тело к дальнейшей практике йоги. 2. Базовые техники естественного для человека дыхания, такие как полное дыхание йоги, дыхание кузнечных мехов, попеременное дыхание позволят вернуться к естественному метаболизму, сократить частоту дыхания и сердцебиения гармонизировать работу правого и левого полушарий мозга, что в свою очередь снизит уровень стресса и нагрузки на сердце, восстановит естественный синтез белков, усилит иммунную систему и запустит процесс омоложения. 3. Простые динамические комплексы йогических поз позволят через растяжение и сжатие сухожилий и мышц зарядить иммунитет и нервную систему, дать так необходимую телу физическую нагрузку, запустить процессы омолаживания организма. Уровень энергий тела и ума возрастёт многократно, а умение контролировать своё тело, и ум позволит контролировать ситуацию вокруг и добиваться в жизни поставленных целей. 4. Техники глубокого погружения и релаксации .